Çoğu insan, yağda kızartılmış ve tuz serpilmiş patateslerden yapılmış patates cipsi sever. Cipsler genellikle sandviçlere ve piknik yiyeceklerine garnitür olarak bulunur veya kendi başlarına atıştırmalık olarak tüketilir. Lay's, patates cipsi için çok popüler bir markadır. Hepsi farklı beslenme seviyelerine sahip çeşitli cipsler sunar. Her türün besin etiketlerini okumak önemlidir.
Yararları
Patates cipsi genellikle sağlıklı olduğu bilinmemekle birlikte, olumlu bir tarafı vardır. Lay's Klasik Patates Cipsi'nin koruyucu veya katkı maddesi yoktur. Bu yongaların 1 oz porsiyonunda kolesterol, 1 g lif, yüzde 9 potasyum ve yüzde 10 C vitamini yoktur. Ayrıca sağlıklı çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlara, sadece yüzde 6 doymuş yağa ve trans yağ içermez. Yüzde 7'de sodyum da o kadar yüksek değil. FDA, bir besinin yüzde 5 veya daha azının düşük olduğunu, yüzde 20 veya daha fazlasının ise yüksek olduğunu kabul eder.
Olumsuz
Negatif tarafta, Lay'in klasik cipslerinden 1 oz porsiyon 150 kalori içerir. Ayrıca FDA'nın önerilerine göre, yüksek tarafa yakın olan yüzde 16 toplam yağa sahiptirler. Lay'in pazarlaması müşterilere birden fazla yemelerini söylese de, gerçekte yedikleri sayıyı sınırlamak isteyebilirler.
malzemeler
Classic Lay's çiplerinin içeriği şaşırtıcı derecede basittir. Sadece patates, ayçiçeği veya mısır yağı ve tuz içerirler. Lay'ın web sitesi, hiçbir katkı maddesi ve koruyucu içermediğini iddia ediyor ve bu atıştırmalık diğer birçok seçenek kadar sağlıksız değil.
Türleri
Lay's, "Barbekü", "Cheddar & Sour Cream" ve "Cajun Herb & Spice" dahil olmak üzere birçok patates cipsi çeşidi sunmaktadır. Lay's, yüzde 4 sodyum ile düşük bir sodyum çeşidi ve normal Lay'in kalorilerinin yarısını içeren ve yağsız hafif bir versiyon sunar. Lay's ayrıca daha doğal malzemelerle yapıldığını iddia eden ve deniz tuzu içeren "Doğal" patates cipsi içerir. Ayrıca, şirketin web sitesine göre daha sağlıklı bir seçim için su ısıtıcısı ile pişirilmiş patates cipsi ve kızartılmış yerine pişirilmiş cipsler de sunuyor.
hususlar
Lay'ın "hafif" cips çeşidi daha az yağ ve daha az kalori içerir, ancak Olestra içerir. Olestra uzun süredir tartışmalı. 2004 yılında, Kamu Yararı İçin Bilim Merkezi Olestra'nın Lay'ın bu çeşitlilikteki ürünlerine geri döndüğü konusunda uyardı, adı tartışmalı WOW'dan değiştirildi! Olestra yan etkileri ile ilişkili cips çeşitleri. Merkez, FDA'nın Olestra'nın ishal ve kramplar da dahil olmak üzere olumsuz etkileri hakkında 20.000'den fazla rapor gönderildiğini iddia ediyor.
