Kalbinizle ilgili bir sorun olması korkutucu olabilir. Kalp çarpıntısı yaygın olsa da ve genellikle bir kalp sorununu göstermese de, kalbinizin hızla attığını hissetmek kesinlikle kaygıya neden olabilir. Genellikle kalp çarpıntısı psikolojik veya diyetle ilgili sorunlara bağlıdır. Kalp çarpıntısına neden olabilecek olası bir diyet sorunu, düşük B12 vitamini düzeyleridir. Kalp çarpıntısı veya başka kalp rahatsızlıkları yaşıyorsanız doktorunuza danışın.
B12 vitamini
B12 vitamini, temel B-kompleks vitaminlerinden biridir. Kayıtlı diyetisyen Robert Wildman'a göre "Beslenme Uzmanı: Gıda, Beslenme ve Optimal Sağlık" adlı kitabında ana rolü diğer B vitaminleri ile birlikte enerji üretiminde. B12 vitamini folatın metabolize edilmesine yardımcı olur, ATP üretimi için belirli amino asitlerin ve yağ asitlerinin parçalanması için gereklidir ve miyelin kılıfının sinirlerin etrafındaki bakımı için gereklidir. Bu vitamin et, yumurta, kümes hayvanları, kabuklu deniz ürünleri ve sütte bulunur.
Kalp çarpıntısı
Marc Goldstein'a göre "En İyi İlaç" kitabında, kalp çarpıntısı genellikle kalbinizin düzensiz veya hızlı bir şekilde attığını hissediyor, normalde kalp atışınızı fark etmediğinizde. Kalbiniz dakikada 100 atımdan daha hızlı atmaya başladığında veya erken atım yaptığınızda kalp çarpıntısı meydana gelebilir ve boğazda, göğüste veya boyunda hissedilebilirler. Nispeten yaygın bir olay olan kalp çarpıntısı, anksiyete, hipotiroidizm ve anemi gibi çeşitli sorunlardan kaynaklanabilir.
fonksiyon
Kalp çarpıntısı, bir şekline düşük B12 vitamini neden olan bir anemi belirtisidir. "Önleme'nin Kadın Sağlığı ve Zindeliği için Nihai Kılavuz" kitabındaki Elizabeth Crow'a göre, kırmızı kan hücrelerinde azalma, zayıflık, baş ağrısı, yorgunluk ve kalp çarpıntısına yol açabilecek B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. B12 vitamini sadece hayvansal gıdalarda bulunduğundan, sıkı vejetaryenler bu anemi formuna en duyarlı olabilir.
hususlar
B12 vitamini düşük olduğundan kalp çarpıntısı yaşadığınızı varsaymayın. Durumun bu olup olmadığını belirlemek için bir kan testi yapabileceği için doktorunuza görünün. Aksi takdirde, kalp çarpıntısı başka bir rahatsızlığa bağlı olabilir. B12 vitamini düşükse, diyet yoluyla, dilaltı B12 ile takviye veya B12 çekimi alma konusunda seviyenizi artırmanın en iyi yolunu doktorunuzla tartışın.
