Arizona Çiftlik Bürosu'na göre Amerikalılar sandviçlerini seviyor ve her gün 300 milyondan fazla yemek yiyor. Sandviçlerinizde et seviyorsanız, Boar'ın Başı, kalp sağlıklı seçenekler de dahil olmak üzere çok çeşitli seçenekler sunar. Boar'ın Baş etleri için beslenme gerçeklerini bilmek, hangilerinin diyetiniz için en iyi olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
Türkiye Toplamları
Boar's Head, doğal, tütsülenmiş, ballı ve akçaağaç aromalı olmak üzere 15'ten fazla hindi öğle yemeği et seçeneği sunmaktadır. Kalp sağlıklı bir hindi öğle yemeği eti arıyorsanız, tuz eklenmemiş, fırın kavrulmuş hindi, 2 kalori 70 gram, 1 gram toplam yağ, 15 gram protein ve 55 miligram sodyum ile iyi bir seçenek sunar. ons hizmet. Maple Sırlı Bal Kürü Kürlenmiş Türkiye sodyumda biraz daha yüksektir, ancak 70 kalori, 0, 5 gram toplam yağ, 14 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve 2-4 kg 440 miligram sodyum ile hala kalp sağlığı için bir seçenektir. ons hizmet. Diyetinize çok fazla sodyum almak yüksek tansiyon riskinizi artırır ve öğle yemeği eti gibi işlenmiş gıdalar diyetinizde bir sodyum kaynağıdır. Daha iyi sağlık için, alımınızı günde 2.300 miligramdan daha azla sınırlandırın.
Tavuk Beslenmesi
Sığır Eti Gerçekleri
Boar'ın Baş sığır eti seçenekleri arasında sığır eti, konservesi sığır eti ve sığır eti eti vardır, ancak hiçbiri kalp sağlığı için sağlıklı bir seçim değildir. Üstte kızartılmış sığır eti, 2 ons porsiyon başına 80 kalori, 2.5 gram toplam yağ, 1 gram doymuş yağ, 13 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve 350 miligram sodyum içerir. Karşılaştırıldığında, düşük sodyumlu sığır eti, 2 onsluk bir kısımda 90 kalori, 3 gram toplam yağ, 1 gram doymuş yağ, 15 gram protein ve 80 miligram sodyum içerdiğinden kalp sağlığı için sağlıklı bir seçenek değildir.. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, kalp-sağlıklı etler 1 gram veya daha az doymuş yağ içermeli ve porsiyon başına 20 mg veya daha az kolesterol içermelidir. Üst yuvarlak biftek 40 mg kolesterol ve düşük sodyum biftek 35 mg kolesterol içerir.
Ham It Up
Boar's Head'ten All Natural Applewood Füme Kürlenmemiş Jambon ve Markalı Deluxe Jambon Yüzde 42 Alt Sodyum dahil birkaç kalp daha sağlıklı jambon öğle yemeği seçeneği bulacaksınız. Boar'ın Başı'ndan sağlıklı kalpli Applewood tütsülenmiş jambonunun 2 onsluk kısmı 70 kalori, 2 gram toplam yağ, 0.5 gram doymuş yağ, 11 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 440 miligram sodyum içerir. Düşük sodyum, kalp-sağlıklı jambonun porsiyonu 60 kalori, 1 gram toplam yağ, 10 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve 480 miligram sodyum içerir.
Bologna, Sosisler ve Somunlar
Boar'ın Başı'ndan gelen bologna, wurst veya somunların hiçbiri kalp-sağlıklı bir öğle yemeği et seçeneği sunmaz. Sığır eti bologna'nın 2 onsluk kısmı 150 kalori, 13 gram toplam yağ, 4 gram doymuş yağ, 7 gram protein ve 520 miligram sodyum içerir. Lite Braunschweiger Liverwurst sodyumda daha düşüktür, ancak 120 kalori, 8 gram toplam yağ, 5 gram doymuş yağ, 9 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 2 ons başına 450 miligram sodyum ile hala yağ oranı yüksektir.
