Kalp ritmi, sinoatriyal düğüm ve kalpte bulunan atriyoventriküler düğüm tarafından kontrol edilir. Bunlar, kalbin dakikada yaklaşık 60 ila 80 atışta büzülmesine neden olan elektriksel uyarılar gönderir. Kalp çarpıntısı, sizi atışın farkında yapan anormal bir kalp atışıdır. Örneğin, aşırı egzersiz sırasında veya örneğin adrenalinin salınmasını tetikleyen bir dürtü sonucunda, örneğin bir korku elde etmekle aşırı zorlanabilir. İlaçlar, alkol, nikotin ve bazı besin takviyeleri gibi yutulmuş maddeler de kalp çarpıntısına neden olabilir. Herhangi bir tür takviye başlamadan önce daima bir doktora danışın.
D Vitamini
D vitamini güneş ışığına maruz kaldığında ciltte sentezlenir; yağlı balık ve yumurta gibi gıdalardan ve takviyelerden de elde edilebilir. Diğer fonksiyonların yanı sıra uygun kalsiyum metabolizması ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için gereklidir. Bununla birlikte, bir D vitamini doz aşımı, Utah Üniversitesi'nden toksik düzeylerde D vitamini ve A içeren bir vitamin çözeltisi ile ilgili Mart 2011 tarihli bir rapora göre kalp çarpıntısına neden olabilir. ve değişen zihinsel statü. Bununla birlikte, güneşten çok fazla D vitamini almak için endişelenmenize gerek yoktur; "Diyet Uygulama Kılavuzu" bu şekilde çok fazla D vitamini almanın mümkün olmadığını bildirmektedir.
Kafein
Kafein genellikle kahve bitkisinin çekirdeklerinden elde edilir, ancak çayda da bulunur ve kafein takviyelerinde elde edilebilir. Kafein, guarana içeren takviyelerde ve çoğu enerji içeceğinde de bulunur. Kafein, uyarıcı görevi görür, yorgunluğu geciktirir ve zihinsel uyanıklığı artırır. Ancak Harvard Tıp Fakültesi'ne göre çok fazla kafein kalp çarpıntısına neden olabilir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, günde iki fincan kahve zararlı değildir.
Yohimbe
Yohimbe, yohimbe bitkisinden elde edilen bir besin takviyesidir. Afrodizyak ve kilo verme yardımcısı olarak kullanılır; ancak etkinliğinin bilimsel kanıtı çelişkilidir. NIH Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre Yohimbe, kalp çarpıntısının yanı sıra baş ağrısı, bulantı ve anksiyete gibi bir dizi yan etki ile ilişkilidir.
Efedrin
Efedrin, Efedra ailesinin bitkilerinden elde edilen bitkisel bir ekstrakttır. Çin tıbbında çok popülerdir ve besin takviyelerinde uyarıcı olarak ve kilo kaybı için kullanılmıştır. 2004 yılında ABD FDA, besin takviyelerinde efedrin kullanımını yasakladı; Bununla birlikte, yasak Çin bitkisel ilaçları için geçerli değildir ve bu ürünlerde efedrin hala bulunabilir. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif İlaçlar Merkezi'ne göre, kalp çarpıntısı yüksek kan basıncı, böbrek taşları, titreme, kalp krizi ve muhtemelen ölüm gibi ekstraktın yan etkileri arasındadır.
