Domuz sosisi bağlantıları, domuz eti, otlar ve baharatlardan yapılan bir sosis türüdür. Birçok sosis bağlantısı domuz eti ve sığır eti birleştirirken, çoğu domuz sosisi sadece domuz eti kullanır. Genellikle bir mahfaza haline getirilir, pişirilir, sonra kahvaltılık bir yiyecek olarak yenir veya küçük parçalara doğranır ve partilerde meze olarak servis edilir. Domuz sosisi bağlantıları belirli besinler sağlar, ancak yağ ve kalorilerde de yüksektir.
Kalori
CalorieKing.com'a göre, bir domuz sosisi bağlantısı yaklaşık 4 inç uzunluğundadır ve 2, 4 oz ağırlığındadır. ortalamada. Beslenme veritabanı web sitesi Kalori Kral, her domuz sosisi bağlantısında 265 kalori olduğunu açıklıyor. Kaloriler gerçekten toplanabilir çünkü birçok insan bir seferde iki veya üç sosis yer. Çok fazla kalori yemek kilo alımına katkıda bulunabilir, bu nedenle kilolarını izleyen herkes porsiyon sosis bağlantıları ile porsiyon boyutlarını sınırlamak isteyebilir.
Şişman
Kalori Kralı, bir domuz sosisi bağlantısının yaklaşık 21.6 g toplam yağ ve 7.7 g doymuş yağa sahip olduğunu söylüyor. Amerikan Kalp Derneği, toplam yağın günlük kalori alımının yüzde 25 ila yüzde 35'ine ve doymuş yağın günlük kalorinin yüzde 7'sinden daha azına sınırlanmasını önermektedir. Çünkü çoğunlukla etlerde ve süt ürünlerinde bulunan doymuş yağ, diyet kolesterolünü artırabilir, arterleri tıkayabilir ve kalp hastalığına yol açabilir.
Protein
Domuz sosisi bağlantılarının besinsel yararlarından biri, diyet proteininde yüksek olmalarıdır. Kalori Kralı, bir domuz sosisi bağlantısının, vücut tarafından kas kütlesini korumak, enerji sağlamak ve sağlıklı hormonların üretimine izin vermek için gerekli olan 15.1 g proteine sahip olduğunu söylüyor.
Karbonhidratlar
Etler doğal olarak hayvanlardan değil bitkilerden gelen karbonhidrat içermez. CalorieKing.com bir domuz sosisi bağlantısında 1.4 g karbonhidrat bulunduğunu söylüyor. Bu karbonhidratlar büyük olasılıkla baharat ve lezzet verici maddelerin yanı sıra domuz sosisi bağlantılarını işlemede kullanılan herhangi bir koruyucudur.
Potasyum
CalorieKing.com'a göre bir domuz sosisi bağlantısı 228.5 mg potasyum içerir. Potasyum vücuttaki kan basıncını ve su dengesini düzenlemeye yardımcı olan bir mineraldir. Ayrıca düz kas kasılmasına ve düzenli sindirim sistemi fonksiyonuna izin verir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, yetişkinlerin gıdalardan veya diyet takviyelerinden günde 2.000 mg potasyum almasını önermektedir.
