Oolong çayı, bazen "yarı fermente edilmiş" çay olarak da adlandırılan bir yeşil çay çeşididir, çünkü taze çay yaprağının yapraklarda bulunan enzim yoluyla yarıya kadar fermente edilmesine izin verilir. Siyah çay tamamen fermente edilir ve yeşil çay fermente edilmez. Oolong çayı, yeşil çay ile aynı miktarda kafeinin yanı sıra aynı polifenol içeriğine sahiptir, ancak Yukiaki Kuroda ve Yukihiko Hara'nın "Çayın Sağlık Etkisi" ne göre C vitamini içeriğinden yoksundur. Polifenoller, hücreye zarar veren serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olan güçlü antioksidanlardır. Bu çayın birçok sağlık yararına rağmen, insanlar kafein içeriğinden dolayı birkaç yan etki yaşayabilir.
Kafein Etkileri
İnsanlar uzun bir süre boyunca (oolong çayından olanlar da dahil olmak üzere) çok fazla kafein içerse, uykusuzluk, sinirlilik, kalp çarpıntısı veya baş dönmesi yaşayabilirler. Aşırı dozda kafein baş ağrısı, iştahsızlık, bulantı, kusma veya ishale yol açabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, insanlar büyük miktarda çay içtikten sonra karın spazmları veya kusma yaşıyorlarsa, kafein zehirlenmesinden muzdarip olabilirler.
İlaç etkileşimleri
UMMC'ye göre, hastalar, özellikle belirli ilaçları alırlarsa, rejimlerine oolong çayı eklemeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşmalıdır, çünkü çay, onlarla muhtemelen etkileşime girebilir. Oolong çay tüketiminden etkilendiği bilinen ilaçlar düzensiz kalp ritmi için adenosindir; beta-laktam antibiyotikler; benzodiazepinler adı verilen sakinleştiriciler; yüksek tansiyon ve kalp hastalığının tedavisinde kullanılan propranolol ve metoprolol; aspirin dahil kan inceltici ilaçlar; kemoterapi; antipsikotik ilaç klozapin; efedrin; depresyon için lityum veya monoamin oksidaz inhibitörleri; soğuk algınlığı ilaçlarında ve kilo verme ürünlerinde kullanılan oral kontraseptifler ve fenilpropanolamin.
Kafeine Duyarlılık
Yüksek kafein duyarlılığı olan kişiler, birisinin ilacın etkilerini hissettiği seviye, oolong çayından kaçınmalıdır. Bu hassasiyet kurdeşen ve deri döküntülerine neden olabilir. Oolong çayındaki kafein de uykunuza müdahale edebilir ve Ulusal Uyku Vakfı, yatmadan önce kafein tüketmemeyi önerir.
Demir Metabolizması
Oolong çayı içmek bir kişinin demir metabolizmasını bozabilir, diyor Drugs.com. Demir eksikliği, anormal derecede düşük sayıda kırmızı kan hücresine sahip bir durum olan anemiye yol açabilir. Bu durum aşırı yorgunluğa neden olur ve fiziksel iş yapma ve beyin fonksiyonlarını etkileme yeteneğinizi etkileyebilir, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerini açıklar.
Hamilelik Endişeleri
Hamile veya emziren kadınlar için, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından önerildiği gibi, kafeinin etkileri nedeniyle oolong çayı alımını sınırlamaları gerekir. Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlara göre kafein plasentayı geçer ve gelişmekte olan fetusu etkileyebilir. Bazı spontan düşük, düşük doğum ağırlığı ve büyüme geriliği vakaları ile ilişkilidir.
Artan Belirtiler
Böbrek bozuklukları, kalp sorunları, mide ülseri veya anksiyete ile ilgili sorunları olan insanlar oolong çayından kaçınmalıdır, UMMC'ye tavsiyede bulunur. Kafein, diüretik olarak hizmet ederek böbrekleri etkiler ve inkontinansı kötüleştirebilir. Ayrıca ülser semptomlarını kötüleştiren mide asidi üretimini artırabilir. Kafein ayrıca vücudun kan basıncını ve kalp atış hızını artırabilir, ayrıca merkezi sinir sistemini uyarır.
