Sodyum insan vücudunda bir elektrolit görevi görür. Normal kan basıncında, kan hacminin düzenlenmesinde, besin emiliminde, besin taşınmasında ve hücre zarı potansiyelinin korunmasında rol oynar. İnsan vücudu, komplikasyonları önlemek ve dokularda ve organlarda normal fonksiyonu teşvik etmek için bu maddelerin miktarlarını sıkı bir şekilde kontrol eder.
önem
Kandaki sodyum miktarı, vücuttaki su miktarı ile yakın bir ilişkiye sahiptir. MedlinePlus, kan sodyum seviyesinin, tükettiğiniz sodyum ve su miktarına ve idrarınıza attığınız miktara bağlı olduğunu bildirir. Biraz sodyum ayrıca vücudu ter ve fekal madde içinde bırakır. Çok az su ve sodyum seviyesi artar. Çok fazla su ve sodyum seviyesi düşer. Her iki durum da komplikasyonlara neden olur.
Anatomi ve Fizyoloji
Beyin ve üriner sistem vücuttaki sodyum ve su miktarlarını düzenlemek için çalışır. Beyindeki bir bez olan hipotalamus susuzluğu kontrol eder. Ayrıca, böbrekleri idrarla boşaltmak yerine daha fazla su korumaları konusunda uyaran bir hormon salgılar. Böbrekler, anjiyotensin I ve anjiyotensin II olarak bilinen enzimleri üreten bir hormon salgılayarak kan hacmindeki değişikliklere yanıt verir. Bu enzimler susuzluk, tansiyon ve su tutulmasında rol oynar.
Hormonlar ve Enzimler
Aldosteron ve antidiüretik hormon vücuttaki sodyum ve su dengesini kontrol etmeye yardımcı olur. Böbrekler tarafından salgılanan Aldosteron, su ve sodyumun yeniden emilimini arttırır. Antidiüretik hormon, idrarla atılan su miktarını azaltır. Bu, vücut suyunun korunmasına ve idrar üretiminin azalmasına neden olur. Renin enzimi düşük kan hacmine veya azalmış sodyum seviyelerine yanıt verir. Ayrıca aldosteronun böbrekler tarafından salınmasını da etkiler.
sorunlar
Dehidrasyon, sıvı kaybı tükettiğiniz sıvı miktarını aştığında gerçekleşir. Su kaybı nedenleri arasında MayoClinic.com'a göre yüksek ateş, aşırı kusma ve ishal, aşırı terleme, yanıklar ve artan idrara çıkma sayılabilir.
Düşük sodyum seviyeleri olarak da bilinen hiponatremi, kusma, terleme, konjestif kalp yetmezliği, ishal, yanıklar, karaciğer sirozu, böbrek hastalığı ve aşırı antidiüretik hormon salgılanması durumunda ortaya çıkar. Hipernatremi, kandaki sodyum miktarı arttığında ortaya çıkar. UT Southwestern Tıp Merkezi tarafından bildirildiği üzere normal sodyum seviyeleri 137 ila 145 mEq / L arasındadır. Bu durumların tedavisi, nöbetler, koma ve ölüm gibi ciddi komplikasyonları önlemek için sodyum seviyelerini normale döndürür.
Yaşam Tarzı Faktörleri
Yeterli su içmek, dehidrasyonu ve anormal sodyum seviyelerini önler. East Carolina University, 19 ila 50 yaş arasındaki erkeklerin günde 11 bardak suya ihtiyaç duyduğunu, aynı yaş grubundaki kadınların ise günde sadece 8 bardak suya ihtiyacı olduğunu bildiriyor. Diyetinizde tükettiğiniz sodyum miktarı da sodyum ve su dengesini etkiler. Yüksek sodyum seviyeleriniz varsa, doktorunuz yüksek sodyum gıdalarından kaçınmanızı önerebilir. Yüksek sodyum gıdalara örnek olarak konserve çorbalar, konserve sebzeler, dondurulmuş yemekler, işlenmiş öğle yemeği etleri, patates cipsi ve tuzlu fındık verilebilir.
Yoğun fiziksel aktivite terlemeyi artırır ve sodyum ve suyun vücuttan kaçmasına izin verir. Aşırı egzersizin neden olduğu dehidrasyon ve hiponatremi önlemek için, kayıp sıvıları su veya spor içeceği ile değiştirin.
