Amerikan Akciğer Derneği, sigara içmenin kırılması zor bir alışkanlık olduğunu belirtiyor. Tütünün ana maddesi nikotin eroin kadar bağımlılık yapabilir. Bu noktada, insanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olacak sihirli bir hap yoktur, ancak bazı ürünler yoksunluk semptomlarını hafifletebilir. ABD hükümeti bize sigara içmenin beş ölümden birinin sebebi olduğunu söylüyor. Sağlık risklerine ve sigara fiyatına bağlı olarak, birçok insan alışkanlığı tekmelemeye yardımcı olacak alternatiflere bakıyor. Çözümünüz günde birkaç kez çay yudumlamak kadar basit olabilir.
Mimoza Çayı
Güney Meksika veya Brezilya'dan çok yıllık yaprak dökmeyen bir çalı olan Mimosa, çay olarak kullanılabilir ve onu yudumlayanlara sakin ve rahatlatıcı bir barış hissi sunar. Sigara içen bir kişi bıraktığında anksiyete, depresyon ve baş ağrısı yaşadığından, güçlü bir fincan mimoza çayı geçici bir rahatlama sağlayabilir.
Kafatası ve Papatya
Kafatası ve papatya çayları, kaygı ve sinir gerginliğini azaltmak için iyi bilinir. Bu iki çay sadece sinirleri sakinleştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda Bitkisel Çay ile Şifa ve Temizleme yazarı Penelope Sach'a göre, bu iki çay arzuyu azaltmaya yardımcı olabilir.
Lobelia (Hint Tütünü)
Hint tütünü olarak bilinen Lobelia tartışmalı bir bitkidir. Bağımlılık İçermeyen Brigitte Mars - Doğal olarak, lobelia'nın akciğerleri temizlemeye yardımcı olan bir balgam söktürücü olarak hareket edebileceğini yazıyor. Ayrıca yatıştırıcı bir gevşetici olabilir ve kas gerginliğini hafifletebilir. Bitki lobelisinin beyinde nikotin ile benzer etkiler üretebileceği, ancak bağımlılık yapmaması önerilmektedir. Lobelia dikkatle kullanılmalıdır, çünkü aşırı kullanım kusmaya, uykuluğa ve zayıf nabıza neden olabilir.
Yasemin ve Yeşil Çay
Bu iki çayın sinirleri sakinleştirdiğine ve rahatlamanıza yardımcı olduğuna inanılıyor. Daha da önemlisi, sigaranın yarattığı serbest radikal seviyelerinin artmasına karşı savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar olarak hareket edebilirler. Bu çaylar, tütün arzusuna katkıda bulunan toksinlerin çoğunun giderilmesine yardımcı olabilecek detoksifikasyon çayları olarak kabul edilir.
