Kas sistemlerinin güzel karmaşıklığından etkilenmeden insan vücudundaki kas türlerini düşünmek neredeyse imkansızdır. Kime sorduğunuza ve tam olarak tek bir kasları nasıl tanımladıklarına bağlı olarak, insan vücudu sadece iskelet kasları olarak adlandırılan 650 ila 840 arasında ev sahipliği yapar. Doğal olarak, bu kasları gruplara ayırmak, bu büyüklüklerin bazılarını kavramanıza yardımcı olur ve büyük resimde, insan vücudunda üç temel kas türü vardır: İskelet kası dokusu, kalp kası dokusu ve düz kas dokusundan oluşan kaslar.
Ortak Faktörler
İnsan vücudundaki üç kas türünün nasıl farklı olduğunu gerçekten öğrenmeden önce, ortak noktalarının ne olduğunu bilmenize yardımcı olur. Kas hücrelerinin birincil işlevi harekete izin vermek olduğundan, kas hücreleri uyarılabilir. Ve hayır, "14 yaşındaki Fortnite oyun" tarzında "heyecan verici" değil, uyarana cevap vermeleri açısından heyecan verici.
Kaslar iki hareketli nesneye bağlandığında (öncelikle, yakında keşfedeceğiniz gibi, kemikler), bu kasların kasılması ve genişlemesi söz konusu nesnelerin hareket etmesine neden olur. Kas hareketi iki temel kategoriye ayrılır:
- Gönüllü: Bu kaslar bilinçli kontrol altındadır; onları hareket ettirmeye karar verirsiniz ve sırayla hareket ederler, örneğin bir sorunun cevabını bildiğinizde kolunuzu kaldırma kararınız gibi.
- İstemsiz: Bu kaslar bilinçli kontrolünüz altında değil, yine de hareket ediyor. Örneğin, öğrencilerinizin karanlıkta genişlemesi veya ışıkta kasılması bir tür istemsiz kas hareketidir.
Tüm kaslar, kendileri miyofibriller adı verilen küçük protein bloklarından oluşan, sıkıca paketlenmiş binlerce elastik liften oluşur. Yemeğinizden karbonhidrat alırken, bu karbonhidratlardan gelen glikoz kaslarınızı besler. Tabii ki, karbonhidratlar besin piramidinin sadece bir parçasıdır ve kas dokusu en iyi şekilde çalışmak için mineraller, elektrolitler, kalsiyum, magnezyum potasyum, sodyum ve diğer besin elementlerinin sağlıklı bir dengesini gerektirir.
İskelet Kası'nı Tanıyın
Bu tür bir hareket, iskelet kasını gönüllü olarak kontrol edilen üç gruptan sadece biri yapar. Beyniniz bilinçli olarak bu kaslara hareket ettiğinizde ne yapmanız gerektiğini söyler. Gönüllü harekete ek olarak, iskelet kasları vücudun ısı üretmesine ve hayati organları korumasına yardımcı olur.
Tüm vücudunuzun yaklaşık yüzde 40'ı iskelet kasından oluşur, bu nedenle bu tür kasların, hareket kabiliyetine izin vermesinden hücrelerinin oluşturulma şekline kadar her türlü harika birbirine bağlı süreçlere sahip olması şaşırtıcı değildir.
İskelet Kas Sistemi ve Hareketi
İskelet kası, vücudun en temel hareketlerini gerçekleştirmek için iskeletin kendisine çok güvenir. İnsan iskeletinin 206 kemiği, iskelet kası liflerinin kasılmasına karşı çekmeseydi, yürüyemez, koşamaz, ayakta duramaz ve hatta oturamazsınız. Kemikleri, iskelet kası tarafından üretilen kuvvetin gücünü ve yönünü değiştirerek bir çeşit kaldıraç gibi düşünün. Kemikler ve iskelet kası arasındaki bu etkileşen sistem kas -iskelet sistemi olarak bilinir.
Ama iskelet kaslarınız vücudunuzu hareket etmeye ittiğinde, sadece caddeyi geçmenize yardımcı olmuyorlar. Bu kaslar tekrar daralıp genişledikçe, ısı üretir ve sıcak kanlı memelilerin iç vücut sıcaklığını belirli bir aralıkta tutmaları için gerekli olan termal homeostata katkıda bulunurlar. Gönüllü hareketleriyle bilinmesine rağmen, titreme aslında vücudunuz düşük sıcaklıkları tespit ettiğinde gerçekleşen iskelet kaslarının istemsiz bir kasılmasıdır.
İskelet Kası Yapısı
Mikroskobik seviyeye inerken, iskelet kası hücrelerine miyosit denir , bunun insan vücudu ömrü boyunca oldukça tutarlı bir miktarda tutar. İskelet kaslarının hücreleri belirgin bir şekilde çizgili bir görünüme veya birçok çekirdeğe sahip küçük, çizik benzeri olukların bir dokusuna sahiptir. Bu aynı zamanda iskelet kaslarının neden bazen "çizgili kaslar" olarak adlandırıldığını da açıklar. Hücrelerin kendileri silindirikken, iskelet kası dokusu bağ dokusu ile çevrili demetlerden oluşur.
Çoğu zaman, iskelet kasları, üst kolunuzun önündeki pazılar ve arkasındaki trisepsler gibi karşıt çiftlerde çalışır. İskelet kası oluşumları tipik olarak dört tip temel şekle sahiptir:
- Mil: Her uçta konik ve ortada geniş (pazı gibi)
- Düz: Diyaframda görüldüğü gibi tabaka benzeri oluşumlar
- Üçgen: Deltoid kaslarda olduğu gibi üstte daralan geniş bir taban
- Dairesel: Ağız veya göz çevresindeki kaslar gibi sfinkter olarak da bilinen, ortasında boşluk bulunan yuvarlak, halka benzeri bir şekil
Gönüllü ve İstemsiz Kas Hareketi
Beyin, sinirler ve iskelet kasları arasındaki etkileşim, vücudunuzu hareket ettirmek için doğrudan iskelet kaslarıyla çalışır, nöromüsküler sistem olarak bilinir. Bir kas hareket ettirmeyi düşündüğünüzde, beyniniz ve vücudunuz gönüllü kas hareketini gerçekleştirmek için birlikte nasıl çalışır:
- İlk olarak, beyniniz iskelet kaslarınıza bağlı özel bir dal benzeri sinir hücresi olan motor nöronlarınıza bir mesaj gönderir.
- Vücudunuz daha sonra bu nöronların uçlarındaki presinaptik terminallerden kimyasal asetilkolini serbest bırakır.
- Kas kavşağında asetilkolinin salınmasına yanıt olarak, kas kasılır ve vücudu harekete geçiren reaksiyonları başlatır.
İstemsiz kas hareketi ise otomatik olarak gerçekleşir. Vücudunuzun kalp kası ve düz kas sistemleri burada devreye giriyor. İskelet kaslarınızdan çok daha az yer ve vücut kütlesi kaplayabilirler, ancak her şey önemlidir.
Kalp kası üzerinde fırçalayın
İskelet kasları gibi, hepsi de kalp kasları adına. Üç tip kas dokusundan, bu, kalbin duvarını oluşturan kas türüdür. Bu temel kas grubu, kalbin kasılmasını sağlayan şeydir. Testin ne zaman döndüğünü hatırlamak en kolay kas grubudur, çünkü tüm insan vücudu sadece bir kalp kası içerir: kalbin kendisi .
İskelet kaslarınız üzerinde uyguladığınız gönüllü kontrolün aksine, kalp kaslarınız istemsiz kontrol altındadır. Kendiliğinden ve ritmik olarak kasıldıkları için (kalp atışınızın ritmini düşünün), kalp kasları otoritmik kaslar olarak bilinir. Kardiyak kas hücreleri, harici stimülasyona ihtiyaç duymadan kendi ritimlerinde kasılmaları nedeniyle benzersizdir.
Bu otoritmik kalp kası hücrelerine kardiyomiyositler denir ve iskelet kaslarının hücrelerine benzer şekilde çizgili bir görünüme sahiptir. İskelet kası hücreleri zarlarında çok sayıda çekirdek spor yaparken, kardiyomiyositler genellikle sadece tek bir merkezi çekirdeğe sahiptir ve birbirine bağlı diskler olarak adlandırılan hücre birleşimleri yoluyla birbirine bağlanır. Kardiyak kas hücreleri uzun kas lifleri oluştururken, disk şeklindeki kavşaklar, kalp döngüsündeki basınç değişse bile hücrelerin eylemlerini senkronize etmelerine yardımcı olur.
Düz Kas Sıralama
Artık iskelet ve kalp kası gruplarına neyin düştüğünü bildiğinize göre, düz kas grubunu geri kalanı için bir çeşit catch kutusu olarak düşünün. Düz kaslar bağırsak, hava yolları, idrar yolu, uterus, kan damarları ve gözlerin iç kısımları gibi içi boş viseral organların yapı taşlarıdır. Kalp kaslarının tek alanı olan kalp, burada istisnadır.
Diğer kas türlerinin aksine, düz kaslar tipik olarak hücresel düzeyde bulunur. Bu, herkesin vücudunun neredeyse sayısız düz kaslara sahip olduğu anlamına gelir. Kalbin kalp kaslarına benzer şekilde, düz kaslar da istemsiz kontrol altındadır. Otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilirler ve bazen basitçe "istemsiz kaslar" veya "visseral kaslar" olarak bilinirler.
Düz kasların bireysel hücreleri - bekleyin - pürüzsüz (burada bir değişiklik için çizik yok) ve kenarlarda konik ve ortada daha geniş bir ayırt edici iğ şekli var. Kalp kası hücrelerine benzer şekilde, düz kas hücreleri de tek bir çekirdeğe sahiptir. Bu kaslar tabakalı tabakalar oluşturur ve büzülünce dalgalar halinde büzülürler.
Kas Tiplerine Örnekler
Artık kas dokusunun nasıl yapıldığını ve kasların kemikler ve sinir sistemi ile nasıl etkileşime girdiğini bildiğinize göre , bu kasların tam olarak nerede bulunduğunu bilmek yardımcı olur. Kalp kasları sadece kalpte bulunurken, vücutta iskelet ve düz kas dokusu oluşur. Vücut ağırlığınızın neredeyse yarısında, iskelet kasları yukarıdan aşağıya, bu örnekler de dahil olmak üzere bulunabilir:
- Ön omuzların deltoidleri
- Üst omuzların trapeziği
- Göğüs büyük majör
- Küçük pektoralis
- Kaburgaların kenarlarında serratus ön
- Üst kolun önündeki pazı brachii
- Midenin rektus abdominisi
- Uyluk satorius
- Ön üst bacakların rektus femoris
- Fibularis longus yanlarda parlıyor
- Bir sonraki arkasındaki Splenius capitis
- Boynun dibindeki Levator skapulaları
- Orta arka Latissimus dorsi
- Kalçaların üstünde dış oblikler
- Kalçaların Gluteus maximus
- Arka uyluk pazı femoris
Düz kaslar çok sayıda olduğundan, düz kas örneklerini adlandırırken düz kaslara sahip organ sistemlerini tanımlamak en kolay yoldur. Bu organ sistemleri şunları içerir:
- Gastrointestinal sistem
- Kardiyovasküler sistem (kan damarları ve lenfatik damarlar dahil)
- Böbrek sistemi (mesane)
- Erkek ve dişi üreme yolları
- Solunum sistemi
- Integumenter sistem (saç foliküllerinin çevresinde bulunan cildin dik pili kasları)
- Duyusal sistem (gözün irisinin siliyer kasları gibi)
