Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu 1946 yılında Joe ve Ben Weider tarafından erkek vücut geliştirme yarışması olarak kuruldu. Erkekler için bir spor olarak başlamış olabilir, ancak kadınlar 1980 yılında Bayan Olympia yarışması ile IFBB'de profesyonel düzeyde yarışmaya başladı. O zamandan beri, kadınlar için IFBB veya amatör organizasyon olan Ulusal Fizik Komitesi altında rekabet etmelerine izin veren üç kategori daha eklendi. Kadınlar artık vücut geliştirme, fitness, figür veya bikini yarışmalarında rekabet etme seçeneğine sahipler.
Geleneksel Vücut Geliştirme
Kadın vücut geliştiriciler, erkek vücut geliştiriciler gibi yağsız kas kütlesi eklemek için çalışır ve altta yatan kasları ortaya çıkarmak için vücut yağlarını azaltır. Bir vücut geliştirme yarışmasında, kadınların kas tanımlarını ve dengesini gösteren zorunlu pozlar yapmak için sahnede gittikleri bir karşılaştırma turu vardır. Her kadının müziğe poz veren rutin bir performans sergilediği bir tur da var. Bu turda her yarışmacı fiziğini ve kişiliğini gösterebilir.
Fitness Yarışması
Fitness yarışması atletik bir görünüme odaklanır. Vücut geliştirmenin aksine, yarışmacılar vücut yağlarını fazla azaltmaz ve çok fazla kas kütlesi eklemez. Kadınlar topuklu iki parçalı bir mayo karşılaştırma turunda yarışırlar, ancak vücut geliştirme gibi poz yoktur. Fitness yarışmasında, hakimler her kadının şekline farklı açılardan bakar. Ayrıca, her yarışmacının kişiliğini ve fiziksel uygunluğunu gösterebileceği yuvarlak bir müzik seti de vardır; bunlar arasında güç, esneklik ve jimnastik eğitimi de vardır.
Rakam Yarışması
Figür yarışmalarında, hakimler fitness rakipleriyle aynı fiziği ararlar, ancak fitness rutini yoktur. Yarışmacılar iki parçalı bir mayo ve topuklu ayakkabılarla yarışırlar ve diğer yarışmacılara karşı tüm açılardan değerlendirilirler. Amaç, geniş omuzları, ince kalçaları ve uylukları olan atletik bir görünümdür.
Bikini
Bikini bölümü, NPC ve IFBB'de yer alan en yeni kategoridir. Bu kategoride, kadınlar hala çok yalın, ancak vücut geliştiriciler, fitness ve figür rakiplerinin aynı kas tanımını sergilemiyorlar. Daha yumuşak bir görünüm. Yarışmacılar iki parçalı bir mayo ve topuklu ayakkabılarla değerlendirilir. Hakimler yarışmacıları denge, duruş ve fiziksel görünüşe göre karşılaştırır. Her yarışmacı önden ve arkadan değerlendirilir, ancak yanlardan değerlendirilmez.
