Vastus lateralis kuadriseps oluşturan dört kastan biridir. Bu kaslar diz uzatmak için birlikte çalışır. Vastus lateralis diz ekleminin üstünde, bacağın dış kenarına doğru bulunur. Dış uyluk boyunca dikey olarak uzanan bir fasya bandı olan iliotibiyal sistemin altında yer alır. Vastus lateralis, sporlarda ve günlük aktivitelerde diz ekstansiyonu yoluyla kas kasılması adı verilen kas lifi yırtılmasına duyarlıdır.
Kas Suşlarının Sınıflandırılması
Kas gerginliğinin şiddeti, kasın hasar görmesi ve yaralanma bölgesine çekilen kan miktarı ile ölçülür. Suşlar tipik olarak birinci derece, ikinci derece veya üçüncü derece olarak sınıflandırılır. Birinci derece bir suş hafif olarak kabul edilir, çünkü sadece birkaç kas lifi yırtılır, şişme minimumdur ve bu tür yaralanmalarla az rahatsızlık ilişkilidir. İkinci derece bir gerginlik orta derecede kabul edilir, çünkü daha fazla sayıda lif yırtılır ve bacak fonksiyonu bir şekilde tehlikeye atılır. Üçüncü derece bir suş en şiddetlidir. Tüm kas yırtılır ve bacak fonksiyonunun tamamen kaybolmasına neden olur.
Anında Tedavi
Uzun süreli tedavi seçenekleri yaralanmanın şiddetine bağlı olarak değişir. Bununla birlikte, vastus lateralisin birinci, ikinci veya üçüncü derece suşu ile acil tedavi aynı kalır. Dış uyluk bölgesine ezilmiş buz uygulayın, buzu bir tensör bandajı ile hafifçe sıkıştırın ve şişliği azaltmak için kalçanın üzerindeki uyluğu kaldırın. Başka bir tedaviden önce, optimal iyileşme için bir doktora danışın.
İyileşme Süreci
İskelet kası dokusunun iyileşmesi, kesiklerin ve çürüklerin iyileşmesine benzer bir süreci takip eder. Doku üç ana aşamadan geçer: yıkım aşaması, onarım aşaması ve yeniden yapılanma aşaması. Bu aşamalar boyunca, vücut yırtık kas liflerini yavaşça onarır. İyileşme sürecinin gerçekleşmesi için gereken süre, yaralanmanın ciddiyetine, yapılan acil tedaviye ve bireyin genel sağlığına bağlıdır. Tipik olarak, bir vastus lateralis suşu iyileşmek için üç haftadan altı aya kadar bir yerde gerektirir.
Rehabilitasyon Konuları
Derhal tedaviyi ve bir tıp uzmanının değerlendirmesini takiben, egzersiz rehabilitasyonu etkili bir uzun süreli tedavi seçeneğidir. Bununla birlikte, dikkate alınması gereken birkaç şey var. Femoral sinirin bir kısmı vastus lateralisten geçer, bu nedenle bir rehabilitasyon uzmanı iyileşme sürecinde herhangi bir sinir çarpmasını önlemek için çalışır. Buna ek olarak, başarılı bir iyileşmenin önemli bir bileşeni genel sağlığın korunmasıdır. Vastus lateralis hasarına rağmen, üst vücut kardiyovasküler aktivite ve doğru beslenme ile devam edin.
