Halter, hem rekabet için ciddi powerlifter eğitimi hem de yerel spor salonunda ağız kavgası yapan yeni başlayanlar için önemli bir güç geliştirme aracıdır. Tasarımda basit olsa da, barbelller diğer egzersiz ekipmanlarından daha fazla ağırlık tutabilir - bazen 1.200 pound'a kadar. Tüm barbelller ve tasmalar eşit olarak yaratılmaz, ancak ağırlıkları standart hale getirilir ve rekabetçi dünyada titizlikle doğrulanır.
Halter Çeşitleri
Standart güç kaldırma barbellleri 20 kilogram (44.0925 pound) ağırlığındadır. Genellikle 2, 2 metre (7.21785 fit) uzunluğunda ve 28 milimetre (1.10236 inç) çapındadır. Güçlü halterlerin kavrama işaretleri 812, 8 milimetre (32 inç) vardır. Boyları boyunca çapraz çizgili tırtıl desenleri, kaldırıcının deadlift, bodur ve tezgah presindeki tutuşuna yardımcı olur. Powerlifting'te yaygın olarak bulunan diğer barbell türleri, 10 kilo (22.0462 pound) ağırlığında olan genç eğitim barları ve 15 kg (33.0693 pound) ağırlığında olan kadın çubuklarıdır.
Yakalar
Çoğu spor salonu, kaldırma sırasında plakaların kaymasını önlemek için çubuğun kolları - kol adı verilen - uçları üzerinde kayan hafif metal yakaların kullanılmasını gerektirir. Halter toplam ağırlığına sadece birkaç ons eklemesine rağmen, bu yakalar oldukça sağlamdır ve her zaman ağırlıklı bir yükü stabilize etmek için kullanılmalıdır. Powerlifting yarışmalarında, katılımcıların 2.5 kilogram (5.51156 pound) ağırlığında, halterlerin toplam ağırlığını plakalar eklenmeden önce 55.11562 pound'a getiren yakaları kullanmaları gerekmektedir.
