Birçok şirket, sağlıklı ve dolu kalırken kilo vermenize yardımcı olacak ürünlere sahip olduklarını iddia ediyor, ancak bunların hepsi aslında bu hedefe ulaşmıyor.
Çok seviyeli bir pazarlama şirketi olan Isagenix, kilo kaybına yardımcı olmak için IsaLean çubukları, atıştırmalıklar ve protein ve diğer besinlerle dolu takviyeler de dahil olmak üzere çeşitli sarsıntılar sunmaktadır. Ayrıca 30- ve dokuz günlük temizliklere sahiptir. Ancak, Isagenix ürünlerinin incelemeleri karışıktır.
Isagenix Ürünleri
Isagenix, kilo kaybı veya enerji gibi belirli amaçlar için tasarlanmış çubuklar, sallamalar, atıştırmalıklar, takviyeler ve tozlar dahil olmak üzere çok çeşitli ürünler üretir. Bu ürünlerin çoğu "paks" veya "systems" olarak adlandırılan paketler halinde, en önemlisi 30 günlük sistem ve dokuz günlük sistem olarak sunulmaktadır.
Shakes
IsaLean sarsıntıları standart, koşer ve süt içermeyen çeşitlerin yanı sıra çikolata, vanilya chai ve çilek kreması da dahil olmak üzere çeşitli tatlarda gelir. Sarsıntılar 24 ila 36 gram protein ve bir karbonhidrat, yağ ve lif dengesi içerir.
Diğer İçecekler
Isagenix'in içecekleri, ürüne bağlı olarak hem sıvı hem de toz halinde gelir. Şirketin en popülerlerinden bazıları:
- Yaşam için Temizleyin
- Doğal Hızlandırıcı
- Isagenix Yüce
- e + Enerji Atışı
- Isagenix Kahvesi
- AMPED Hidrat
Barlar ve Atıştırmalıklar
Isagenix'in sunduğu ürünler arasında besin takviyeleri olan takviye edilmiş barlar, atıştırmalıklar ve tatlı ikramlar bulunmaktadır.
- IsaLean Bar: lezzete bağlı olarak 18 ila 19 gram protein içeren bir yemek değiştirme çubuğu
- IsaDelight: antioksidanlar ve yeşil çay ekstresi ile güçlendirilmiş çikolata
- Hasat Kalınlıkları: 11 gram bezelye proteini ve porsiyon başına 100 kalori içeren vejetaryen atıştırmalıklar
Takviyeler
- IsaOmega Supreme: çoğunlukla kalp, eklem ve beyin sağlığını geliştirmek için tasarlanmış omega-3 yağ asitleri
- Eksiksiz Temel Malzemeler: sabah ve akşam alınan günlük multivitamin
- IsaPro: porsiyon başına 18 gram protein içeren peynir altı suyu protein tozu
- CytoActives: antioksidan resveratrol, CoQ10 ve tokotrienolleri içeren bir takviye
- Arttırıcılar: Ekstra besinler için sallanmalara Kalp Güçlendirici ve Bağışıklık Güçlendirici tozları eklenebilir
Isagenix Çalışıyor mu?
Isagenix, Illinois Üniversitesi tarafından 2012 yılında Chicago'da gerçekleştirilen bir araştırmanın sponsorluğunu üstlendi ve klinik özete göre Isagenix ürünlerini kullanan kişilerin kilo ve vücut yağını başarıyla kaybettiğini buldu.
Ancak, Bilim Temelli Tıp Bölümünden Harriet Hall, ürünlerin klinik testlere tabi tutulmadığını ve çalışma yönteminin sağlam olmadığını yazdı.
Isagenix'in özellikle hakemli başka çalışmaları olmasa da, bazı araştırmacılar, yemek yerine geçen diyetlerin kilo kaybı ve diğer sağlık göstergeleri üzerindeki etkisini incelediler.
2017 yılında, İngiliz Beslenme Dergisi, yüksek proteinli yemek yer değiştirmelerinin ağırlık ve metabolik, lipit ve inflamatuar paneller üzerindeki etkisini inceleyen ve HPMR'lerin kullanılmasının her üç parametrede de önemli kilo kaybına ve iyileşmeye yol açabileceğini tespit eden bir çalışma yayınladı. Bununla birlikte, diğer çalışmalar, yemek değiştirmelerini kilo kaybına bağlayan kanıtların sonuçsuz olduğunu bulmuştur.
Sonuçta, kilo kaybı daha az yemeye ve daha fazla hareket etmeye gelir. Hiçbir şey kilo vermek için sihirli bir iksir değildir, ancak yemek yerine daha az kalori almanıza yardımcı olabilirse, kilo vermenize yardımcı olabilirler - yine de taze ürünler ve yağsız protein gibi besleyici yiyecekler yemelisiniz. diğer yemekler.
Isagenix Yan Etkileri
Isagenix gibi yemek yerine geçen ürünleri kullanmanın önemli bir dezavantajı, doğru ve ılımlı bir şekilde nasıl yiyeceğinizi öğrenmemenizdir. Bu nedenle, normal yemek planınıza döndüğünüzde kaybettiğiniz kiloyu geri alma riski vardır.
Buna ek olarak, Ulusal Spor Tıbbı Akademisi'ne göre, genellikle bir yemek yerine koyma diyetinde meydana gelen düşük kalorili bir diyet, besin alımının azalmasına, uzun süreli metabolik depresyona ve safra taşı, kabızlık ve yorgunluk gibi sağlık risklerine yol açabilir.
Isagenix Yorumları
Isagenix ürünleri hakkındaki yorumlar karışıktır ve bir kısmı olumsuza doğru eğilmiştir. HESCA.org'da yayınlanan bir inceleme, Isagenix ürünlerine 5 üzerinden 3, 8 verdi, bu da bir kişinin daha uzun süre tam hissetmesine yardımcı olabilecek lif ve protein bakımından oldukça yüksek olduklarını, ancak aynı zamanda ağırlık açısından zararlı olan şeker bakımından da yüksek olduklarını belirtti. kaybı ve bazı sağlık koşulları.
Diğer incelemeler, Isagean'ın, ortalama yemek yerine yapılan çalkalama fiyatından önemli ölçüde daha yüksek olduğunu belirleyen Diets in Review'dan biri de dahil olmak üzere Isagenix'in maliyetini kaydetti. Aynı inceleme, IsaLean'daki malzemelerin düşük kalitesinin maliyete değmeyebileceği anlamına geldiğini söyledi.
İncelemelere rağmen, sağlık web sitesi Diet Insight, güvenlik için Isagenix'e 5 üzerinden 4 veriyor. Şeker problemleriniz veya diğer kronik sağlık bozukluklarınız yoksa, ürünlerin kısa süreli kullanım için güvenli olduğu söylenir.
En İyi Kilo Kaybı
Bu söz konusu olduğunda, en iyi kilo verme sarsıntısı bir kişinin tercihine ve birisinin uygun kullanımlarına ne kadar iyi bağlı olduğuna bağlı olacaktır. Kilo kaybı sarsıntısı ararken, Ph.D., Wendy Bazilian, Prevention dergisine, ürünün 325 ila 400 kalori, 15 ila 25 gram protein, en az beş gram lif ve yaklaşık 10 ila 10 kalori içermesi gerektiğini söyledi. 13 gram sağlıklı yağ.
İncelemede Diyet'in 2018 için en iyi kilo verme sarsıntılarından biri olarak adlandırılan iki kepçe Vega One All-in-One Shake bu faturaya uyuyor. Premier Protein sallamaları Bazilian'ın gereksinimlerini tam olarak karşılamasa da, Amazon'daki en çok satanlardan biridir ve sallama başına 30 gram protein ve sadece bir gram şeker içerir.
Ticari bir kilo verme sarsıntısı satın almak yerine, evde kendinizinkini yapabilirsiniz. Bu seçenek genellikle daha ucuz ve daha sağlıklıdır, çünkü yerel mağazalardan satın alabileceğiniz bütün, besleyici gıdalar kullanır.
- Kendi Smoothie Hazırla: Favori bir protein sallamak oluşturmak için her kategoriden bir veya iki bileşen seçin.
- Düşük Karbonhidratlı Protein Sarsıntısı: Karbonhidratları kesiyorsanız, sizi makrobesin hedefinizin üzerine getirmeyecek bir sarsıntıyı karıştırın.
Ne düşünüyorsun?
Hiç kilo vermek veya daha sağlıklı hissetmek için Isagenix veya benzeri bir ürün kullandınız mı? Favori markan nedir? Yemek yerine yapılan sarsıntıların veya diğer ürünlerin kilo vermenin sağlıklı bir yolu olduğunu düşünüyor musunuz? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.
