Birçok insan için yaz günleri barbekü, havuz, plaj ve tembel öğleden sonra anıları getirir. Ancak anormal derecede sıcak havalarda uzun süre boyunca talihsiz sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
Böyle rahatsız edici bir ısı dalgası yan etkisi? Isı ödemi veya yüksek sıcaklıklara bağlı şişme. Bu su tutma, yerçekimi etkileri nedeniyle ayaklarda, ayak bileklerinde ve bacaklarda özellikle belirgin ve açık olabilir. Genellikle geçici olmasına rağmen, bu şişme rahatsız edici olabilir ve bazı durumlarda tıbbi yardım gerektirebilir.
Isı Ödemi Neden Olur?
Michigan Üniversitesi'ne göre, ısı geçici genişlemeli kan damarlarına neden olabilir ve sonuç olarak sıvı bacaklarda ve ayaklarda birikebilir. Bu ekstra sıvı cildinizi sıkı ve parlak hale getirebilir ve ayrıca ellerde ve parmaklarda şişmeye neden olabilir.
Ödemenizin kesin bir işareti, parmağınızı birkaç saniye boyunca şişmiş cildinize bastırdıktan sonra bir girinti kalmasıdır. Mayo Clinic'e göre, vücutta sıcak ortama alışmadığında ısı ödemi oluşma eğilimindedir.
Amerikan Aile Hekimi'nin Haziran 2011 tarihli raporuna göre, bazı tıbbi durumlar insanları akciğer tutulumu ve akciğer ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere ısı ile ilgili komplikasyonlara karşı daha hassas hale getiriyor. Yaşlı yetişkinler, aşırı kilolu insanlar ve hamile kadınlar da su tutmaya daha yatkındır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, ısı ödemi kadınlarda erkeklerden daha yaygın gibi görünmektedir.
Ancak genç, sağlıklı, aktif insanlar bile klimaya sınırlı erişim veya yüksek ısıda yoğun dış mekan antrenmanları ile ısıya bağlı şişme riski altında olabilir.
Şişmeyi Önleme
Isıyla ilişkili şişmeyi önlemek için, aşırı sıcaklıklardan mümkün olduğunca kaçının. Vücudu serin tutmak kan damarlarının genişlemesini en aza indirebilir ve bacaklarda sıvı birikmesini önleyebilir. Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı tüketin.
Ne Zaman Tıbbi Tedavi Görmeli
Bacaklarda hafif şişlik tipik olarak evde bakım ile hafifletilebilir. Bacakları kaldırmak, yerçekiminin ayaklar, ayak bilekleri ve bacaklar üzerindeki etkilerine karşı koyar ve normal kan ve sıvı akışını kolaylaştırır. Kısa yürüyüş ve basit bacak hareketleri de şişmeyi hafifletebilir.
Bir ısı dalgası sırasında ayaklarda ve ayak bileklerinde şişme genellikle büyük bir tıbbi endişe olmasa da, ısı tükenmesi veya sıcak çarpması gibi ısı ile ilgili hastalıkların daha ciddi bir formunun bir işareti olabilir. Şişkinliğiniz tıbbi bir durum tarafından tetiklenirse, ödemenizi hafifletmenin en iyi yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
Şişmede ani bir artış varsa veya belirgin bir nedenden ötürü ödemeniz varsa doktorunuzla konuşun. Nefes darlığı veya göğüs ağrısı ile ilgili şişlikle birlikte derhal tıbbi yardım alın, Mayo Kliniği'ni uyarır.
