Tek yapmanız gereken, internette hızlı bir arama yapmak veya kaç farklı bacak parantezinin (teknik olarak alt ekstremite ortezleri denir) olduğunu anlamak için bir eczanede koridorda bir gezinti yapmaktır.
Yumuşak, düşük profilli seçeneklerden daha hantal, sert malzemeden yapılmış parantezlere kadar, hangi tipin sizin için doğru olduğunu bilmek zor olabilir. Bununla birlikte, doktorunuzdan biraz arka plan bilgisi ve rehberlik ile, çok çeşitli koşullara yardımcı olmak için bir bacak desteği kullanılabilir.
Bacak Destek nedir?
Birçok farklı tip olsa da, genel olarak bacak desteği vücudunuzun alt yarısının bir alanını destekleyen, stabilize eden, boşaltan, sıkıştıran veya basitçe koruyan herhangi bir harici cihaz olarak tanımlanır.
Tipik olarak, parantezler kalça, diz veya ayak bileği gibi bir bacak eklemi üzerine giyilir. Bazı brace çeşitleri tezgahtan satın alınabilse de, diğer tipler doktor reçetesi gerektirir ve vücut tipinize veya özel yaralanmalarınıza uyacak şekilde daha özelleştirilebilir.
Ne Zaman Bacak Desteğine İhtiyacınız Var?
Tıpkı çeşitli bacak destekleri olduğu gibi, buna ihtiyaç duymanın birçok farklı nedeni vardır. Kaslarına, bağlarına veya kemiklerine zarar veren insanların hareketlerini kontrol etmek ve daha önce yaralanan eklemi stabilize etmek için bir bacak desteği kullanması gerekebilir.
Daha akut bir yaralanması olan veya ameliyat geçirmiş olanlara, daha koruyucu olan veya bacaklarındaki hareket miktarını geçici olarak sınırlayan bir destek reçete edilebilir. Veya diğer durumlarda, dejenerasyonu veya eklemlerinde yaralanma olan kişiler, günlük ağrıyı azaltmak için eklemden geçen basınç miktarını azaltan bir bacak desteği takmayı tercih edebilirler.
Yumuşak neopren kılıflar bazen ağrı ve şişliği kontrol etmek amacıyla bir bölgeye sıkıştırma ve sıcaklık sağlamak için kullanılır. Ve son olarak, daha karmaşık nörolojik veya fiziksel engelleri olan bazı insanlar, genel işlevlerini en üst düzeye çıkarmak için özel, özelleştirilmiş desteklere ihtiyaç duyabilirler.
Hangi Ayracı Kullanmalıyım?
Tıbbi durumunuzu güçlü bir şekilde anlamak, hangi tip bacak desteğinin sizin için uygun olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu özellikle ameliyattan veya bir yaralanmadan sonra önemlidir. Çoğu durumda, doktorunuz veya fizyoterapistiniz sizi uygun cihaza doğru yönlendirebilir.
Kalça Destekleri Türleri
Kalçalarında artrit olan bireyler, dejenere eklem üzerindeki basınç miktarını azaltmak için tasarlanmış bir boşaltıcı bacak desteğini denemek isteyebilir. Prostetics and Orthotics International'da yayınlanan küçük bir 2016 araştırmasına göre, bu rahatsızlığı olan kişilerde ağrıyı hafifletmek için yararlıdır.
Aynı çizgiler boyunca, kalça çarpması olan kişiler (femoralacetabular çarpışma veya FAI olarak da bilinir), eklemde çarpma veya sıkışmaya neden olan hareketi sınırlamaya çalışan bir SERF (femurun dış rotasyonu ile stabilite) kayış desteğini giymeyi deneyebilir. Bununla birlikte, bu tip ortezin gerçekten ağrıyı azaltıp azaltmadığı hakkında hala sorular var.
Son olarak, hareketinizi çeşitli yönlerde sınırlayan özel parantezler genellikle kalça eklemi ameliyatlarından sonra cerrahlar tarafından reçete edilir.
Dizlik Çeşitleri
Kalça gibi, diz ekleminiz için de boşaltıcı parantezleri vardır. Bu tip bir cihaz, diz bölgesindeki sıklıkla daha fazla artrit içeren basıncı azaltmak için basıncı içten dışa kaydırmak içindir.
Artrit Bakım ve Araştırmalarındaki 2014 meta-analizine göre, bu tip ortez kullanımı osteoartritli hastalarda küçük ila orta derecede ağrı iyileşmesine yol açmıştır.
Ek olarak, diz bağlarına veya kaslarına zarar veren ve cerrahi onarım geçiren kişiler daha sonra metalik bir diz desteğine yerleştirilebilir. Bu tip bacak desteği, koşma ve egzersiz gibi aktivitelere döndüğünüzde yaralı doku için stabilite sağlar.
Aynı zamanda eklemde izin verilen hareket miktarını da sınırlar. Ortopedik ve Spor Fizik Tedavi Dergisi'nde yayınlanan 2017 klinik uygulama kılavuzlarına göre, diz bağ yaralanması veya cerrahi sonrası desteklemenin etkinliği hakkında hala karışık kanıtlar vardır.
Ayak Bileği Parantez Çeşitleri
Ayak bileği parantezleri söz konusu olduğunda, seçenekler daha yumuşak, parantezleri bağlayan metal menteşelerle daha sert parantezlere kadar değişir. Spor Hekimliğinde 2018 sistematik bir gözden geçirmeye ve meta-analize göre, bu cihazlar bir kişinin ilk burkulmasından sonra ayak bileğini yeniden yaralama olasılığını azaltmada yardımcıdır. Düzenli denge ve ayak bileği egzersizleri yapmak da burkulmayı önlemeye yardımcı olacaktır.
Buna ek olarak, önleyici olarak bir parantez giyen sporcuların ilk başta bir ayak bileği burkma şanslarını azalttığına dair bazı kanıtlar vardır. Hangi tür desteğin giyildiği önemli değildir, bu nedenle size en uygun olanı seçebilirsiniz.
Neopren Kollar
Teknik olarak bir destek olmasa da, neoprenden yapılmış daha yumuşak kılıflar da bacak eklemleri için yaygın olarak mevcuttur ve bazen diz şişmesi ve ağrısını kontrol etmek için kullanılır. Bu tip ortez genellikle en ucuzlar arasında olsa da, faydaları kesin olarak kanıtlanmamıştır.
Sporda Fizik Tedavi Dergisi'nde yayınlanan 2017 derlemesine göre, diz kolları, ligament yaralanmaları olan hastalarda dengeyi ve genel işlevi iyileştirmeye yardımcı olabilir ve diz artriti olanların yürüme düzenini daha iyi hale getirebilir.
Ne Kadar Giyerim?
Yine, bir bacak ayakkabısı takma süresi değişmektedir. Ayak bileğinde burkulmayı veya yaralanmayı önlemek için, daha aktif veya atletik bir şey yaptığınızda bir destek takılabilir.
Bununla birlikte, diz veya kalça için boşaltıcı bir destek olması durumunda, ayağınız her zaman ayağınızın takılması ağrınızı azaltmanın en iyi yolu olabilir.
Bununla birlikte, bir yaralanma veya ameliyattan sonra, en iyi tavsiye doktorunuzla konuşmaktır. Her doktorun protokolü değişiklik gösterdiğinden, bacağınızı ne kadar süreyle tutacağınız konusunda size en iyi rehberliği verebilirler.
