Lahana Çorbası Diyeti, büyük ölçüde lahana çorbası tüketimine dayanan iyi bilinen bir fad diyetidir. Diyet, belirli önerilere dayanarak diğer bazı gıdalara izin verirken, her gün bu çorbanın sınırsız bir miktarına izin verdiği için lahana çorbası en önemli menü öğesidir. İsminden farklı olarak, Amerikan Kalp Derneği Lahana Çorbası Diyeti, kendi adı olan organizasyonu tarafından onaylanmamıştır. Bu diyetle başarılı olsanız da, başlamadan önce bir doktora danışmalısınız, çünkü bu bir fad diyeti ve genellikle tıp topluluğu tarafından desteklenmiyor.
Tarih
Diet.com'a göre, Lahana Çorbası Diyeti en eski fad diyeti olabilir. Diyetin 1950'lerde tanıtıldığına inanılıyor ve popülerliği arttı ve ebedi arttı, çünkü diyet genellikle yeni bir adla yeniden tanıtıldı ve Amerikan Kalp Derneği de dahil olmak üzere çeşitli organizasyonlarla yanlış bir şekilde ilişkilendirildi. Diet.com, Lahana Çorbası Diyetinin 1990'larda "GQ" ve "Cosmopolitan" da yayınlandığında popülaritesinde bir artış yaşadığını açıklıyor.
İsim Tartışması
Diet.com'a göre, bazı tıbbi organizasyonlar kalp ameliyatı bekleyen hastaların ağırlığını azaltmak için lahana çorbası diyeti kullanırken, bu diyet diğer isimlerin yanı sıra Miami Kalp Enstitüsü Diyeti ve Kutsal Kalp Hastanesi Diyeti olarak da bilinir.
Diyete Genel Bakış
Lahana Çorbası Diyeti, her gün sınırsız miktarda lahana çorbası yenilebilecek yedi günlük bir yemek planından oluşur. Birinci, üçüncü ve dört günde meyveler de tüketilebilir ve ikinci, üçüncü, altıncı ve yedinci günde sebzeler tüketilebilir. Beşinci ve altıncı günlerde et yenilebilir ve son gün pirinç ve meyve suyu tüketilebilir.
Diyetin Faydaları
Lahana Çorbası Diyeti muhtemelen kilo kaybına yol açacaktır, çünkü kısıtlayıcı yemek planında kalori fazlası vermek zor olacaktır; 2 bardak lahana çorbası, tokluğu destekleyen bir besin olan 6.6 g lif ile sadece 119 kalori içerir. Ayrıca, Lahana Çorbası Diyeti bazı meyve ve sebzelerin tüketilmesini tavsiye eder, bu nedenle bazı vitamin ve mineraller tüketirsiniz.
Dezavantajları
Lahana Çorbası Diyeti, yüksek seviyelerde sodyum sağlamak, şişkinliği teşvik etmek ve doğru beslenme veya uzun vadeli sağlıklı alışkanlıkları öğretmemek gibi birçok sorun sunmaktadır. Ek olarak, bu diyet protein açısından tehlikeli bir şekilde düşüktür; Bu besini çok az tüketmek bağışıklık sağlığınızı tehlikeye atabilir, büyümenizi engelleyebilir, kalbinizi ve akciğerlerinizi zayıflatabilir ve kas kütlenizi azaltabilir. Lahana Çorbası Diyeti, enerji sağlayan, vücudunuzu yalıtan ve besin emilimine, beyin gelişimine ve kan pıhtılaşmasına yardımcı olan bir besin olan diyet yağında da çok düşüktür.
