Kan basıncı, arterlerin duvarlarına kan akıtılarak uygulanan kuvvettir. Bu basıncın optimum seviyelerini korumak önemlidir, çünkü anormal derecede yüksek bir değer kalbinizin çok çalışmasını sağlayabilir ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilirken, düşük tansiyon veya hipotansiyon, anemi, yorgunluk, görme kaybı ve baş ağrısı. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz, biyotin gibi bazı ilaçlar ve takviyeler ile birlikte kan basıncını düzenlemeye ve bununla ilişkili komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.
biyotin
Biyotin suda çözünür B vitamini kompleksinin bir parçasıdır. Vücuttaki enzimlerin aktivasyonunda önemli bir rol oynar ve yumurta sarısı, karaciğer ve maya gibi gıdalardan elde edilebilir. Biyotin eksikliği nadirdir. Oregon Eyalet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, çoğu insan günde sadece 5 ila 35 mcg vitamin gerektirir. Bir eksiklik durumunda, doktorunuz kapsül, tablet ve şurup olarak bulunan biyotin takviyeleri önerebilir. Takviyeler ayrıca doğum kusurlarını önlemek ve diyabet, saç dökülmesi ve kırılgan tırnakları tedavi etmek için kullanılabilir. Önerilen doz yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı olarak değişebilir. Doktorunuz sizin için doğru olan bir rejim kurabilir.
Yüksek tansiyon
Biotin, hipertansif laboratuvar hayvanlarında arterlerin kalınlaşmasını azaltabilir ve kan basıncını düşürebilir. "İnsan Hipertansiyon Dergisi" nin Ocak 2003 sayısında yapılan bir başka çalışmada, biyotin ve folik asit gibi B vitaminlerinin alımının azalmasının Güney Afrikalı çocuklardaki hipertansiyon riskini artırdığı ortaya konuyor. "Kardiyometabolik Sendrom Dergisi" nin 2007 Baharında yapılan bir klinik çalışmada, biyotinin krom ile birlikte kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceği ve bu da yüksek tansiyon ve diğer kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceği belirtilmektedir.
Yan etkiler
Biyotin takviyeleri genellikle önerilen dozlarda kullanıldığında güvenlidir ve iyi tolere edilir. Takviyelerle ilişkili toksik reaksiyonlar yoktur. Bununla birlikte, bazı antibiyotiklere ve anti-konvülsan ilaçlara müdahale edebilirler.
Önlemler
Amerika Birleşik Devletleri'nde biyotin takviyeleri almak için bir reçete gerekmez, ancak kan basıncınızı düşürmek için kullanmadan önce bir doktorla konuşmalısınız. Ayrıca, ekin güvenlik ve etkinlik açısından test edildiğinden ve Gıda ve İlaç İdaresi veya Amerika Birleşik Devletleri Farmakopiyal Sözleşmesi tarafından onaylandığından emin olun.
