CBS News'e göre, kafein Amerika'nın yakıtıdır. Amerikalıların yüzde 50'den fazlası günde üç ila dört fincan kahve içiyor ve bu da 330 milyondan fazla bardağa çıkıyor. Ama bu sadece kahve. Çay ve kafeinli alkolsüz içecekler gibi şeyler eklerseniz, sayı bir tür kafein ya da başka bir içki içen Amerikalıların yüzde 80'ine atlar. Tüm bu kafein tüketimi ile, kanınızdaki trombositlere neler yapabileceği de dahil olmak üzere kafeinin vücudunuza ne yaptığını anlamak önemlidir.
Kafein
Kafein, çay, kahve ve kakao üreten bitkilerde bulunan doğal bir maddedir. Diüretik ve merkezi sinir uyarıcısıdır ve beyne hızla emilir. Besin değeri yoktur. Kafein merkezi bir sinir uyarıcısı olduğundan, sizi daha uyanık yapabilir ve geçici bir enerji artışı sağlayabilir. Günde iki ila dört fincan kahve gibi küçük dozlarda kafein çoğu insan için güvenlidir; ancak çok fazla kafein huzursuzluk, kaygı, sinirlilik, baş ağrısı ve anormal kalp ritimleri gibi semptomlar üretir. Kafein kahve, çay, alkolsüz içecekler, çikolata ve birçok ilaçta bulunur.
Trombositler
Trombositler üç kan hücresi türünün en küçüğüdür: kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri ve trombositler. Vücuttaki normal trombosit sayısı, mikrolitre kan başına 150.000 ila 350.000 arasındadır. Trombositler kemik iliğinde üretilir. Bir bakıma, bunlar vücudunuzun doğal bandajıdır. Yaralanma veya kesilme geçirdiğinizde, trombositler bir kan pıhtısı oluşturmak ve kanamayı durdurmak için bir araya gelir. Trombosit sayınız düşükse, kanama komplikasyonları riski daha fazladır.
Tıbbi araştırma
Araştırmacılar kafein ve trombositler arasında olası bir bağlantı aradılar. "British Journal of Nutrition" da yayınlanan 2008 tarihli bir araştırma, kahve ve kafein tüketimine ve bunun trombositler üzerindeki etkilerine baktı. Çalışmaya iki seansta kahve tüketen 10 sağlıklı birey dahil edildi. Yarısı 200 ml kahve içti ve diğer yarısı 200 ml su ile 180 mg kafein kapsülü aldı. Kahvenin anti-trombosit etkisi olmasına rağmen, sadece kafein tüketen deneklerdeki trombositlerde herhangi bir değişiklik görülmemiştir. Çalışma, kahvenin birbirine yapışma yeteneklerini azaltarak vücudun trombositlerini etkileyebileceğini, ancak bu etkiye sahip olan kafein olmadığını göstermiştir.
hususlar
Kafein kendi başına trombositleri etkilemezken, büyük miktarlarda tüketildiğinde başka yan etkiler de üretebilir. Amerikan Tıp Birliği Konseyi, ılımlı kahve ve çay tüketiminin çoğu kişi için güvenli olduğunu ancak tüketimin üç 8 oz ile sınırlandırılmasını önerdiğini söylüyor. günde bir fincan kahve ya da beş porsiyon kafeinli alkolsüz içecekler ya da çay. Asit reflüsü, yüksek tansiyon, kronik baş ağrısı veya düzensiz kalp ritminden muzdaripseniz, kafein alımınız hakkında doktorunuzla konuşun.
