Obezite, Amerika Birleşik Devletleri'nde 1980'lerden bu yana önemli ölçüde artan ciddi bir sağlık sorunudur. Kilo kaybına yardımcı olabilecek çeşitli takviyeler, aşırı kilolu ve obez insanların tedavisine yardımcı olmak için dünya çapında araştırma altındadır. Çalışmalar, alfa-lipoik asidin kilo vermenize yardımcı olabileceğini, ancak daha fazla araştırmanın gerekli olduğunu ve çalışmadaki denekler ile takviye ile benzer sonuçlara sahip olamayabileceğinizi göstermektedir.
Alfa-lipoik Asit
Alfa-lipoik asit, bir antioksidandır ve mitokondriyal fonksiyon için gerekli olan temel bir faktördür. Alfa-lipoik asit, hücre zarlarını koruyan, LDL oksidasyonuna ve hipertansiyon modülasyonuna karşı koruyan oksijen radikalleri ile reaksiyona girer. Alfa-lipoik asit çalışmaları, özelliklerini kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için bir takviye ve kilo kaybı için olası bir takviye olarak incelemiştir.
Yararları
Alfa-lipoik asit, bilimsel araştırmalara göre kilo vermenize yardımcı olabilir. 2011 yılında "Amerikan Tıp Dergisi" nde yayınlanan bir araştırma, günde 1.800 mg alfa-lipoik asit alan obez kişilerin, plasebo ürünü kullananlardan önemli ölçüde daha fazla kilo verdiğini gösterdi. 2010 yılında "Güncel Farmasötik Tasarım" da yayınlanan bir başka çalışma, dört ay boyunca günde 800 mg'lık bir dozun obez veya obez öncesi gençlerde vücut ağırlığının yüzde 8 ila 9'u arasında bir kilo kaybına neden olduğunu göstermiştir.
Kullanım Yöntemi
Olumlu araştırma sonuçlarına rağmen, alfa-lipoik asit kendi başınıza kilo vermenizi sağlayacak bir mucize hap değildir. Kilo verme çalışmalarında düşük kalorili bir diyetle birlikte alfa-lipoik asit takviyesi. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle birleştiğinde, alfa-lipoik asit takviyeden daha fazla kilo vermenize yardımcı olabilir.
hususlar
"American Journal of Medicine" de yayınlanan bir araştırmaya göre, alfa-lipoik asit genellikle ciddi yan etkilere neden olmaz. Bildirilen bazı yan etkiler arasında alerjik cilt reaksiyonları, kaşıntı, karın ağrısı, bulantı, kusma ve ishal sayılabilir. Diyet takviyeleri almaya başlamadan önce daima doktorunuzla konuşun.
