Divertikülit, divertikül adı verilen bağırsaklarınızdaki küçük torbalar enfekte olduğunda veya iltihaplandığında ortaya çıkar. Divertikül en sık kalın bağırsak veya kolonda görülür. Kolonun duvarındaki zayıf noktalar basınç altında yol verir ve küçük torbalar kolon duvarından dışarı taşar. Doktorunuz üç aşamalı bir divertikülit diyeti önerecektir: berrak sıvılar, düşük lifli yiyecekler ve yüksek lifli yiyecekler. İkinci ve üçüncü aşamalar genellikle buğday içerir, ancak diğer tahılları veya karbonhidratları değiştirebilirsiniz.
Divertikülit ve Diyet
Divertikülitin nedeni bilinmemekle birlikte, Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezi web sitesine göre, düşük lifli bir diyetin bu durumu geliştirme riskini arttırdığı düşünülmektedir. Bir divertikülit diyeti, tahriş olmuş bağırsağa dinlenme ve iyileşme şansı verirken, genellikle berrak sıvılar veya jelatin ve et suyu gibi gıdalarla başlar. Bir sonraki adım, konserve veya pişmiş meyveler, konserve veya pişmiş sebzeler, yumurta, balık, kümes hayvanları ve rafine veya beyaz ekmek gibi düşük lifli gıdalardır.
Artan Elyaf
Akut iltihap ve divertikülit ağrısı azaldığında, doktorunuz genellikle diyetinizdeki lifleri artırmanızı tavsiye eder. Kepekli tahıllar, meyveler ve sebzeler atık maddeleri yumuşatır ve kolonunuzdan daha hızlı geçmesini sağlar. Artan lif ve sıvıların, divertikülit atağı riskini azalttığı düşünülmektedir. MayoClinic.com her gün 20 ila 35 gram lif yemeyi ve bol miktarda sıvı içmenizi önerir. Lif suyu emer ve dışkılarınızı yumuşak tutmaya yardımcı olur.
Buğday Unu Yerine Koyma
Diğer Yedekler
Kahverengi pirinç unu lifte rafine beyaz pirinç unundan daha yüksektir ve yüksek lifli yiyecekler yiyebildiğinizde iyi bir seçimdir. Yulaf ezmesi, iyi bir yüksek lif seçimidir. Buğday unu ile yapılan ekmekler için tam tahıllı glütensiz ekmekler kullanın. Tam tahıllı pirinç eriştesi veya makarna, buğday eriştesi için kabul edilebilir bir alternatiftir. Divertikülit diyetinde buğdayın yerini alacak diğer yüksek lifli karbonhidrat kaynakları arasında baklagiller ve mısır bulunur. Divertikülit veya divertikülit diyeti hakkında sorularınız varsa, bir sağlık uzmanına danışın.
