Yoğun meme dokusuna yardımcı olan gıdalar ve takviyeler

İçindekiler:

Anonim

Bir tıp uzmanı bir memenin yoğun olduğunu belirlediğinde, memenin daha fazla meme dokusu, bezleri ve daha az yağa sahip olduğu anlamına gelir. Yüksek meme yoğunluğu meme kanseri için bir risk faktörüdür ve son zamanlarda konuya çok dikkat edilmiştir. 2011 "Meme Kanseri Araştırma ve Tedavisi" dergisinde yayınlanan bir çalışma, yaklaşık 50 yıl boyunca bebekleri takip etti ve önceki çalışmalardan benzer bulguları doğruladı; menopoz sonrası. Meme yoğunluğu ve genetik arasında güçlü bir bağlantı olmasına rağmen, bazı diyet faktörleri de rol oynayabilir.

Bir doktor xrays bir hastayla tartışır. Kredi bilgileri: Fuse / Fuse / Getty Images

Diyet

Marullu tavuk sarma, kahverengi pirinç, sebze ve bir kase meyve ile servis edilir. Kredi bilgileri: Aimee Grenier / iStock / Getty Images

Amerikan Kanser Derneği, ACS'ye göre, diyet ve meme kanseri riski arasında net bir bağlantı yoktur. Hem diyet hem de vitamin gibi takviyeleri inceleyen çalışmalar çelişkilidir ve fikir birliği sağlamamıştır. ACS, sağlıklı bir diyetin ardından beş veya daha fazla porsiyon meyve ve sebze içermesini, kırmızı etlerin sınırlandırılmasını ve rafine edilmiş tahıllar için kepekli tahılların değiştirilmesini önerir.

Minnesota'da Tarihsel Kohort Çalışması

Vitaminlerle dolu bir hap organizatörünün bir close-up. Kredi bilgileri: Vstock LLC / VStock / Getty Images

Minnesota'da meme kanseri ailelerinin yaptığı bir araştırmanın sonuçlarına göre, meme yoğunluğu ile ilişkisi olan birkaç diyet ve takviye faktörü vardır. "Kanser Epidemiyolojisi, Biyobelirleyiciler ve Önleme" adlı 2000 sayısında yayınlanan çalışma, premenopozal kadınlar arasında doymuş yağ alımının azalması ve C ve E vitamini alımının artmış meme yoğunluğu ile ilişkili olduğunu belirtiyor. Postmenopozal kadınlarda, B-12 vitamini alımı ile meme yoğunluğu arasında doğrusal bir ilişki vardır. Araştırmacılar, Minnesota'daki bu dernekleri küçük çapta inceliyorlar, ancak meme kanseri riski için etkileri olabileceğini belirtiyorlar.

Alkol ve Hipoglisemi

Bir bardak kırmızı şarap bir bardak içine dökülür varlık bir close-up. Kredi bilgileri: Boarding1Now / iStock / Getty Images

Yaş, vücut kompozisyonu, parite ve menopoz durumu gibi bilinen etkileyen değişkenleri hesaba kattıktan sonra alkol tüketimi ile meme yoğunluğu arasında anlamlı bir ilişki olmayabilir. Yine de, yukarıda bahsedilen Minnesota tarihi kohort çalışmasında, araştırmacılar hem menopoz öncesi hem de sonrası kadınlarda alkol ve meme yoğunluğu arasında ters bir ilişki bulmuşlardır. Beyaz şarap ve meme yoğunluğu arasında pozitif bir ilişki ve kırmızı şarap ve meme yoğunluğu arasında ters bir ilişki vardı.

Izoflavonlar

Pembe şemsiye peçete ile bir tabloda soya fasulyesi yanında bir bardak soya sütü. Kredi bilgileri: caroljulia / iStock / Getty Images

İzoflavonların ve meme yoğunluğunun etkisini inceleyen bir dizi sonuçsuz çalışma vardır. Bununla birlikte, "İnsan Üreme Güncellemesi" nde 2010 yılında yapılan bir çalışma, izoflavon bakımından zengin gıdaları veya takviyeleri bir plaseboya karşı araştıran randomize kontrollü çalışmaların bir meta-analiziydi, bu da alımın menopoz sonrası kadınlarda meme yoğunluğunu etkilemediğini, ancak premenopozal kadınlarda yoğunluk görülebilir. Soya ürünleri ve takviyelerinde olduğu gibi izoflavonlar, meme kanseri riski üzerinde etkisi olabilecek hormon benzeri bileşikler içerir.

Genetik

Bir anne iki kızının kollarını koyar. Kredi bilgileri: veronicagomepola / iStock / Getty Images

Tıp camiası arasındaki fikir birliği, ACS'nin diyet ve meme yoğunluğu arasında açık ve tutarlı bir ilişki olmadığı düşüncesine katılır. Michigan'daki Meme ve Rahim Ağzı Kanseri Kontrol Programı, kadınların göğüslerinin yoğunluğunu azaltmak için yapabilecekleri bir şey olmadığını iddia ediyor. Michigan hükümetinin web sitesi göğüs yoğunluğunun genetik olduğunu söylüyor. 2002 yılında "New England Tıp Dergisi" nde yapılan bir araştırma, meme yoğunluğunun oldukça kalıtsal olduğunu buldu. İncelenen tüm ikizler arasında mamografik yoğunluğun yüzde 63'ünün genetik faktörler tarafından açıklandığı bulunmuştur.

Yoğun meme dokusuna yardımcı olan gıdalar ve takviyeler