Kızılcık suyu içmek genellikle idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılır - işlevi antibiyotiksiz bir İYE tedavisi olarak hizmet etmek - aslında etkili olup olmadığı tıbbi olarak kanıtlanmamıştır. Kızılcık suyunun vitamin ve mineral bakımından yüksek olması gibi diğer sağlık yararları vardır.
İpucu
Kızılcık suyu genellikle idrar yolu enfeksiyonu (İYE) semptomlarını tedavi etmek veya hafifletmek için tüketilirken, kızılcık suyunun içilmesinin enfeksiyonu iyileştirebileceği tıbbi olarak kanıtlanmamıştır.
Kızılcık Faydaları
Yerli herdem yeşil bir çalı olan kızılcık, Kuzey Amerika'da yetişir ve Şükran masasında sos şeklinde bir elyaf olan tart kırmızı meyveler üretir. Kızılcık suyu mağazalarda yaygın olarak bulunur ve genellikle ilave şeker veya elma veya üzüm gibi başka bir meyve suyu ile tatlandırılır.
Ayrıca şekersiz kızılcık suyu da alabilirsiniz. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, saf veya şekersiz kızılcık suyu genellikle idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek veya önlemek için diyet takviyesi olarak kullanılır. Kızılcık ve kızılcık bitkisinin yaprakları geleneksel tıpta mesane, mide ve karaciğer rahatsızlıklarını, yaraları ve diyabeti tedavi etmek için kullanılmıştır.
Kızılcıkların başka yararlı özellikleri vardır. AgResearch dergisinin Mayıs 2016 sayısında yayınlanan bir araştırma, günde 8 onsluk iki kızılcık suyu içmenin kardiyovasküler hastalık (CVD), diyabet ve inme için çeşitli risk faktörlerini azalttığını gösterdi.
Saf kızılcık suyu, ilave şeker eksikliğinden ticari olarak üretilen diğer meyve sularından ayırt edilir. Aynı zamanda beslenme açısından da faydalıdır. USDA'ya göre, şekersiz kızılcık suyu kalsiyum, magnezyum, potasyum, selenyum, demir ve çinko minerallerini içerir ve C, B6, B12, E, K ve A vitaminlerinin yanı sıra tiamin, niasin de dahil olmak üzere 15 temel vitamin için iyi bir kaynaktır. ve riboflavin.
Bir fincan şekersiz kızılcık suyu, USDA'ya göre 116 kalori, neredeyse bir gram protein ve 30 gram karbonhidrat içerir. Şekersiz olmasına rağmen, saf kızılcık suyu 30 gram doğal olarak oluşan şeker içerir. Kızılcık takviyeleri, kızılcık hapları, özleri, toz ve kapsüller şeklinde de mevcuttur.
UTI'ler için Kızılcık Suyu
Antibiyotik içermeyen bir İYE tedavisi için sıklıkla kullanılmasına rağmen, gerçek bilimsel kızılcık suyu İYE kanıtı yoktur (diğer ev ilaç tedavileri İYE için sarımsak veya İYE için kabartma tozu içerebilir).
Cleveland Clinic tarafından yayınlanan bir makale, bir kızılcık tedavisi için kızılcık suyu içmenin veya kızılcık takviyeleri almanın muhtemelen yardımcı olmadığını savunuyor. Kızılcıklar, aktif bir bileşen olan A tipi proantosiyanidinler (PAC'ler) içerir - bu, bakterilerin mesane duvarına yapışmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ancak makalede, ürolog Courtenay Moore, MD, bu aktif bileşenin suyu veya takviyelerde İYE'leri önlemek veya iyileştirmek için yeterli olmadığını söylüyor.
Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Okulu, kızılcıkların bir İYE'yi tedavi edebileceğine dair bir kanıt bulunmadığını da belirtmektedir. Ancak denemek isterseniz, okul şeker eklenmiş olanlardan ziyade saf kızılcık suyu içmenizi önerir. Bir kızılcık suyu karışımı içmenin İYE üzerinde başka bir tür meyve suyu içmekten daha fazla etkisi olmayacağından bahseder.
Bir Harvard Üniversitesi Sağlık Mektubu , kızılcık suyunun İYE'leri önlemeye yardımcı olup olmadığına dair kanıtların karışık olduğunu bildirerek, piyasada bulunan birçok kızılcık meyve suyunun ilave şeker ve kalorilerde yüksek olabileceğini belirtiyor.
Saf kızılcık suyu içmek genellikle güvenli olarak kabul edilir, NCCIH, büyük miktarlarda içmek mide rahatsızlığına neden olabileceğini ve zamanla böbrek taşı riskini artırabileceğini gösteriyor. Yüksek doz kızılcık, antikoagülan (kan inceltici) olan warfarin seviyelerini değiştirebilir.
