Kafein hapları esas olarak farkındalığı artırmak ve enerji seviyelerini artırmak için kullanılan uyarıcılardır. Bazı durumlarda, iştahı kontrol etmek için kafein hapları kullanılabilir. Düşük dozlarda kafein nispeten zararsız olsa da, altta yatan bir tıbbi durumunuz varsa, dozunuzu diğer uyarıcılarla birleştirin veya önerilenden daha fazlasını alın, hastaneye yatmayı gerektirebilecek ciddi yan etkilerle karşılaşabilirsiniz. Bazı durumlarda, kafein bağımlılık yapabilir.
Kafein Hapı Bağımlılığı
Kafein hapları konsantre kafein formlarıdır ve yutulduktan sonra enerji sağlarlar. Haplar dozaj olarak değişir, ancak genellikle tezgah üzerinde 100 ila 250 mg arasında satılır. Palo Alto Tıp Vakfı, kafein hapları bağımlılık olarak sınıflandırılmaz, diğerleri eroin veya kokain gibi uyarıcılardır, çünkü kullanım için bir zorlama üretmezler. Bazı sokak ilaçları kadar bağımlılık yapmazken, kafein hapları alışkanlık oluşturabilir, çünkü uyarıcıdırlar, enerji sağlarlar ve bazı durumlarda ruh halini değiştirebilirler. Olumsuz yan etkiler nedeniyle, çoğu kafein veya enerji hapı tüketiciye uyarı etiketleri gösterir.
Yan etkiler
Kafein haplarının yan etkileri, kaç tane hap tükettiğinize bağlı olarak hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Yaklaşık 100 ila 300 mg kafein içeren bir hap genellikle iki ila dört fincan kahve tüketmiş gibi hissedeceksiniz. Bu noktada, uyanık hissetmeye ve çevrenizin daha farkında olmaya başlayacak ve daha iyi odaklanıp konsantre olabileceksiniz. Bir kafein hapından sonra ilk iki saatte aldığınız ani enerji ve stimülasyonu anlayabilirsiniz - bu duyum, bağımlılığa yol açabilecek veya muhtemelen daha fazla hap alabilecek olan bu hissi tekrar isteme ihtiyacını kolayca tetikleyebilir.
Önlemler
Daha fazla enerji ve dayanıklılık elde etmek için ek bir kafein hapı patlatmak kolay olabilir, ancak bunu yapmak tehlikeli olabilir. Günde 500 mg'ın üzerinde tüketilmesi ağır kullanım olarak kabul edilir. Aşırı sinirlilik, uykusuzluk, hızlı veya düzensiz kalp atışı, kas titremeleri, bulantı, sinirlilik ve huzursuzluk yaşamaya başlayabilirsiniz. Antibiyotik veya bronkodilatör gibi başka ilaçlar alıyorsanız, olumsuz yan etkiler yaşayabilirsiniz. Hipertiroidizm veya anksiyete bozukluğu gibi altta yatan bir tıbbi durumunuz varsa, kafein semptomları daha da kötüleştirebilir. Kafein haplarını düzenli olarak alırsanız veya önerilenden daha fazlasını alırsanız, sinir sisteminin uyarılması kalp atış hızını ve kan basıncını acil tıbbi bakıma ihtiyacınız olacak kadar yükseltebilir.
Kafein hapları bazen kilo vermek için kullanılır. Bir yeme bozukluğunuz varsa, bir kafein hapı iştahı azaltmaya yardımcı olabilir - bu durumda kafein hapları almak, özellikle beslenme alımınız zaten minimal veya tehlikedeyse, özellikle tehlikeli olabilir.
Çözümler
Kafein hapları almadan önce tıp doktorunuza danışmalısınız. Altta yatan bir tıbbi sorun yorgunluğunuza veya uyuşukluğunuza neden olabilir, bu nedenle bağımlılığınızı veya kafein hapları için arzunuzu tetikleyebilir. Düşük vitamin ve tiroid seviyeleri, yüksek kan şekeri ve anemi yorgunluğun olası nedenleridir. Sağlıklı bir diyet izlemenin yanı sıra belirli tıbbi durumları tedavi etmek ve günlük egzersiz yapmak enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir. Kafein hapları almayı durduramıyorsanız, önce tıp doktorunuza danışın. Hap kullanımının durdurulmasına yardımcı olmak için poliklinik veya mesken ilaç tedavisi önerebilir.
