İç uyluklardaki çatlaklar, hamileliklerinin üçüncü üç aylık döneminde olan kadınlara ve hızlı bir şekilde çok fazla kilo vermiş olan insanlara olur. Çatlak izleri oluşturmak gibi en yaygın yerlerden biri iç uyluklarınızda. Mayo Clinic, cilt hücrelerinizin tabanında oluştuğu için çatlaklardan kurtulmanın çok zor olduğunu söylüyor. Hala pembe veya kırmızı renkli çatlaklar kurtulmak için en kolay türdür, ancak iç uyluklarınızdaki her türlü çatlakları soluklaştırmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. Bu çatlaklardan kurtulmanın anahtarı vitamin almak, egzersiz yapmak ve vücudunuzu nemlendirmektir.
Aşama 1
Vücudunuzu nemlendirin. Mayo Clinic, vücudunuzu nemlendirmek için her gün en az 64 ons su içmeniz gerektiğini söylüyor. Bu, iç uyluklarınızdaki çatlaklardan kurtulmak için gereklidir, çünkü hidratlanmış cilt yumuşak ve "nemlendirilmiş" bir cilttir, cildinizin çatlaklarınızın oluştuğu köklerini besler. Cleveland Clinic, cilt hücrelerinizi nemlendirdiğinizde, çatlak izlerinin oluşmasını durdurabilir ve zaten iç uyluklarınızda olanları soldurabilirsiniz.
Adım 2
E vitamini jelini uyluklarınızdaki çatlaklara sürün. E vitamini, cilt hücrelerinizin üretim hızını artırarak uyluklarınızdaki çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Hücreleriniz ne kadar hızlı büyürse, çatlaklarınızdan o kadar hızlı kurtulabilirsiniz. Yeni cilt hücreleri, çatlaklarınızın oluştuğu kökteki hasarlı dokuyu onarır. Bir şişe E vitamini jel kapağı alın ve birkaç taneye delik açın. İç uyluklarınızdaki tüm çatlaklara sürtmek için yeterli miktarda sıvı olana kadar içerideki sıvıyı sıkın. Sıvının cildinize buharlaşmasına izin verin. "Doğal Tedaviler için Reçete" nin yazarı James Balch, E vitamini günde iki kez çatlaklarına koyman gerektiğini söylüyor.
Aşama 3
İç uyluklarınızdaki çatlaklardan kurtulmak için egzersiz yapın. Vücudunuzu hareket ettirdiğinizde kanınızı pompalar ve vücudunuzdaki tüm damarlardan geçer. Egzersiz, kanı cilt hücrelerinizin kökünden pompalar ve çatlaklarınızın neden olduğu hasarı iyileştirmeye yardımcı olur. Geliştirilmiş kan dolaşımı, çatlaklarınızın ciddiyetinden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Mayo Clinic, haftada en az iki buçuk saat kuvvetli bir şekilde egzersiz yapmanız gerektiğini söylüyor.
4. Adım
Daha güçlü bir ilaç için doktorunuza danışın. Mayo Clinic, ilacın kırmızı veya pembe renkte görünen çatlaklardan kurtulabileceğini söylüyor. Araştırmalar, Retin-A ve Renova gibi tretinoin kremlerinin cildinizin kolajenini yeniden oluşturmada etkili olduğunu ve çatlaklarınızın normal cildinize benzemesine yardımcı olduğunu gösteriyor. Mayo Clinic ayrıca excimer lazer ve mikrodermabrazyon tedavilerinin eski çatlakların görünümünü azaltmaya yardımcı olduğunu söylüyor.
