Demir takviyeleri, genellikle demir sülfat, demir fumarat veya demir glukonat, almaya başladıktan birkaç hafta sonra etkili olmaya başlayacaktır. Bununla birlikte, vücudunuzun tükenmiş demir depolarınızı tamamen yenilemesi için geçen süre, aneminizin ne kadar şiddetli olacağına, ne kadar anemik olduğunuza, vücudunuzun demiri ne kadar iyi emebileceğine bağlı olacaktır. takviyeleri ve doktorunuzun talimatlarına göre almayı hatırlamanın ne kadar iyi olduğunuzu.
İpucu
Anemikseniz, demir takviyesine başladıktan iki ila üç hafta içinde semptomlarınız düzelmeye başlamalıdır. Bununla birlikte, aneminizi tedavi etmek altı aya kadar sürebilir.
Demir Eksikliği Anemisi
Demir eksikliği nedeniyle anemik olduğunuzda, vücudunuz tüm hücrelerinize oksijen taşımak için yeterli hemoglobin yapmaz. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinizde oksijen taşıyan bir proteindir. Kemik iliğiniz demir, B12 vitamini ve diğer hayati mineraller ve enzimleri kullanarak kırmızı kan hücreleri üretir.
Anemi Tedavisinde Demir Takviyesi
Amerikan Hematoloji Derneği, aneminin en yaygın nedeninin demir eksikliği olduğunu söylüyor. ABD'deki çoğu insan diyetlerinde yeterli miktarda demir almasına rağmen, bazı insanlar mineralleri emmekte zorluk çekiyor ve diğerleri de vücutlarının kırmızı kan hücrelerinin yerini alabileceğinden daha hızlı kan kaybediyor. Bu demir takviyelerini ideal tedavi yapabilir.
Demir, vücudunuzun yeni kırmızı kan hücreleri yapmak için ihtiyaç duyduğu bir hammaddedir. Doktorunuz anemik olduğunuzu belirlediyse, muhtemelen soruna neden olan başka bir sorun değil, demir eksikliği olduğundan emin olmak için bir kan testi yapacaktır.
: Anemi Olmayan Demir Eksikliği
Büyük olasılıkla, diyetinizde değişiklikler gerektirecek veya demir takviyeleri yazacak ve size ne zaman alacağınız konusunda özel talimatlar verecektir. Takviyelerdeki demir sisteminize girmeye başladığında, kemik iliğiniz harekete geçecek ve yeni kırmızı kan hücrelerini ortaya çıkaracaktır.
Demir Takviyesi Süresi
Demir takviyelerini doktorunuzun önerdiği sürece almaya devam edin. Anemiden kurtulurken kanınızdaki hemoglobin miktarını kontrol etmek için kanınızı test etmeye devam edecektir. Ayrıca kırmızı kan hücrelerinin şekline ve rengine bakmak için mikroskop kullanabilir.
Bir Intermountain Healthcare makalesinde önerildiği gibi, anemi semptomlarının iyileşmesi genellikle iki ila üç hafta sürer. Demir haplarının çalıştığına dair özel bir işaret yoktur, ancak gün boyunca daha fazla enerjiye sahip olmalısınız. Bazı durumlarda, anemiyi tedavi etmek altı aya kadar tutarlı takviye alabilir. Demir seviyeleriniz başlamak için çok düşükse, doktorunuz intravenöz takviye kullanmayı tercih edebilir.
Aşırı Demirden Komplikasyonlar
Her gün büyük miktarda demir alsanız da, vücudunuz hepsini ememez. Günde 45 miligram veya daha fazla miktarda yüksek miktarda ek demir alırsanız, aşırı demir yükü riski altında olabilir ve kabızlık veya bulantı gibi semptomlar yaşayabilirsiniz, Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne dikkat çeker.
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, hemokromatozun aşırı demir yükünün neden olduğu bir hastalık olduğunu gösterir. Hastalığın bir şekli genetik, diğeri ise kan transfüzyonundan sonra ortaya çıkabilecek aşırı hemoglobin düzeylerinden kaynaklanır. Bu hastalık eklem ağrısı ve yorgunluğa veya diyabet ve anormal kalp atışı gibi komplikasyonlara neden olabilir.
Yaygın Hatalardan Kaçınmak
Haplarınızla antasit almak veya süt içmek, aslında emdiğiniz demir miktarını azaltabilir. Takviyeleri aç karnına almak en iyisidir, ancak bu sizi rahatsız edebilir. Gıda ile demir takviyeleri alabilirsiniz, ancak 2018 Medline Plus makalesine göre, yüksek lifli yiyeceklerden veya kafein içeren yiyecek ve içeceklerden kaçınmalısınız. Sık sık dozları kaçırırsanız veya takviyeleri almayı bırakırsanız, daha yavaş sonuçlarınız olacaktır.
: Düşük Ütünüz Varsa Yiyecek Yiyecekler
