Tapazol, MayoClinic.com'a göre, tiroid bezinin aşırı tiroid hormonu ürettiği bir durum olan hipertiroidizmi tedavi etmek için kullanılan bir metimazol şeklidir. Hipertiroidizme sahip olmak metabolizmanızda artışa ve ani kilo kaybına neden olabilir. Hipertiroidi tedavisi görmek aşırı kilo alımına neden olabilir. Sağlıklı bir diyet sürdürmek ve aktif kalmak, Tapazole kullanırken kilo kaybına yardımcı olacaktır.
Aşama 1
Kalorileri kısıtlamaya başlamadan önce doktorunuza danışın. MayoClinic.com, bir diyetisyenle yüksek besin değeri ve daha az kalori içeren bir yemek planı oluşturma hakkında konuşun.
Adım 2
Kemikleri güçlü tutmak için diyetinize yeterli miktarda kalsiyum ekleyin. MayoClinic.com, hipertiroidi kemiklerinin incelmesine neden olabilir. 50 yaşın altındaki yetişkinler için günde 1000 mg ve 50 yaşın üzerindeki yetişkinler için 1, 200 mg'ı hedefleyin. Ispanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeleri kalsiyum artışı için yiyin.
Aşama 3
Beslenmenizi doğal işlenmemiş gıdalar etrafında ortalayın. Daha az yemek yerken kendinizi tam olarak hissetmenizi sağlamak için taze ürünler, tam tahıllar, az yağlı süt, yağsız sığır eti, balık, yumurta ve soya fasulyesi yiyin. Kilo alımına katkıda bulunan sodyum, rafine şeker ve yağ bakımından zengin sağlıksız işlenmiş gıdalardan uzak durun.
4. Adım
Düzenli egzersiz. Kas oluşturmak için haftada üç ila dört gün vücut geliştirme yapın. 15 tekrardan oluşan üç set için ağız kavgası, şınav, triseps dips ve pazı bukleler gibi egzersizleri ekleyin.
Adım 5
Yağ katmanlarını eritmek için yüksek yoğunluklu aralıklarla antrenman yapın. Koşu bandında bir dakika koşun ve iki dakika yürüyün. 20 dakika boyunca tekrarlayın.
Uyarı
Tapazole'da kilo vermeye başlamadan önce doktorunuza danışın.
