Costco, mağazalarında önceden paketlenmiş kruvasanlar sunmaktadır. Kruvasanlar bir kahvaltı seçeneği, aperatif olabilir veya sandviçler için kullanılabilir. Bununla birlikte, bu kruvasanlar yüksek kalorilidir ve ılımlı olarak tüketilmelidir. Costco kruvasanlar porsiyon başına 339 kalori içerir, LIVESTRONG MyPlate kalori izci uygulaması notları. Her kruvasan bir porsiyon olarak kabul edilir ve her kutuda 18 kruvasan bulunur.
Makro besinler
Costco kruvasanları kalori, karbonhidrat ve doymuş yağ bakımından yüksektir ve kalori alımınızı izliyorsanız kaçınılmalıdır. Costco kruvasanları 35.9 gram karbonhidrat ve 17 gram yağ içerir. 17 gram yağdan 12 gram, bir gıda maddesi için yüksek olan doymuş yağdır.
İşlenmiş karbonhidrat bakımından zengin gıdaların tüketilmesi, enerji dalgalanmasına ve ardından hızla bir enerji çökmesine yol açacaktır. Stabilize enerji için hem karbonhidrat hem de protein içeren dengeli bir atıştırmalık yemek en iyisidir.
