Levha kekleri gibi pişmiş ürünler kalorilerde çok yüksek olabilir. Sac kekler genellikle sağlıklı bir diyette sınırlamanız gereken iki şey olan yağ ve şekerin bir karışımı olan büyük miktarlarda buzlanma ile kaplıdır. Daha küçük bir porsiyon yemek veya daha düşük kalorili bir tarif kullanarak pastayı kendiniz yapmak, zaman zaman sac kekleri diyetinize sığdırmanıza yardımcı olabilir.
Kalori Aralığı
Küçük bir 2 x 2 inç dilim buzlu sac kek, kullanılan tarife bağlı olarak 175 ila 270 kalori arasında değişir. Kek dilinizdeki kalorileri azaltmanın en kolay yollarından biri, tepeyi değiştirmek. Bir çorba kaşığı kremalı çikolatalı buzlanma yaklaşık 82 kaloriye sahiptir. Buzlanmayı atlar ve kek dilinizi bir çorba kaşığı krem şanti ile doldurursanız, 74 kalori tasarruf edersiniz. Bir dilim buzlanmamış çikolatalı keke bir çay kaşığı pudra şekeri eklemek sadece kalorileri 12 arttırır. Kalorileri azaltmak için diğer seçenekler arasında en sevdiğiniz kek tarifindeki tereyağı veya yağın yarısını elma püresi veya püresi muz ile değiştirmek ve şekeri azaltmak yer alır. üçte bir ila yarıya kadar.
