Sandviçinize, burgerinize veya paketinize bir dilim şarküteri peyniri eklemek, fark edebileceğinizden daha fazla kalori ekler. Tek bir 1 onsluk şarküteri peyniri ekleyerek, yemeğinize 100 ila 115 kalori kadar ekleyebilirsiniz. Kalorilerinizi izliyorsanız, dilimlerinizi daima önceden tartın, bu nedenle porsiyon boyutunuzu küçümsemezsiniz.
Dilim Başına Kalori
Çedar peyniri kalori skalasının zirvesindedir. Bir onsluk dilim yaklaşık 115 kalori içerir. 1 onsluk bir İsviçre, Muenster veya Monterey Jack peyniri tercih etmek dilim başına yaklaşık 10 kalori alır. Bu şarküteri peynirlerden herhangi birinin 1 onsluk diliminden 105 kaloriye yaklaşacaksınız. Provolon, aralığın alt ucundadır ve 1 ons dilim başına 100 kaloriden biraz daha az kalori sağlar.
