İrritabl bağırsak sendromu hafif ila şiddetli gastrointestinal semptomlara neden olabilen kronik bir sindirim durumudur. Bazı insanlar, semptomları tetikleyebilen süt gibi bazı gıdalara karşı daha büyük bir duyarlılığa sahiptir. Protein içeceği içmek IBS semptomlarınızın gelişmesine neden oluyorsa, doktorunuz tarafından görülene kadar içeceği kesin. Çoğu protein sarsıntısı, IBS'niz varsa sindirim komplikasyonlarına neden olabilecek peynir altı suyu proteini gibi süt ve süt proteinleri ile yapılır.
İrritabl Bağırsak Sendromu
Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezine göre, irritabl bağırsak sendromu Amerikan nüfusunun yaklaşık yüzde 20'sini etkileyen bir hastalıktır. IBS vakalarının çoğu 35 yaşından önce kadınlarda bulunur. IBS kronik ishal, kabızlık, şişkinlik, karın ağrısı, ishal ve kramplara neden olabilir. Durum sindirim sisteminizde sıkıntıya neden olurken, bağırsaklarınıza zarar vermez ve başka hastalıkların gelişmesine neden olmaz. Durum öncelikle stres azaltma, diyet modifikasyonu ve ilaçlarla tedavi edilir.
Süt Düşüncesi
IBS'li herkes sütü sindirmekte zorluk çekmez, ancak protein sallamaları içmek semptomlarınızın gelişmesine neden olursa, protein sallamasındaki süt tetikleyici olabilir. Protein karışımları süt ve süt proteini olan peynir altı suyu proteininden yapılır. Bir meydan okuma diyeti, protein sallamasının IBS semptomlarınızı artırıp artırmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Tüm süt ürünlerini iki hafta boyunca diyetinizden çıkarın. İki haftalık eliminasyon süresi sona erdiğinde, protein sarsıntısını için. Sarsıntıyı yutmaktan gelişen semptomları yazın ve bunları doktorunuzla tartışın.
Laktoz intoleransı
Laktoz intoleransı genellikle IBS ile karıştırılır ve IBS'niz varsa yaygındır. Laktoz, sütte bulunan ve bazı insanlar için sindirim zorluğuna neden olabilecek şekerdir. Sütle yapılan bir protein içeceği içmek laktoz içerir ve IBS'ye benzer semptomlara neden olabilir. Laktoz intoleransı, bir enzim eksikliği nedeniyle laktozu sindirememektir. Pub Med Health'e göre laktozun alınmasından ortaya çıkacak yaygın semptomlar arasında gaz, şişkinlik, ishal, karın ağrısı ve kramp yer alır.
tedavi
Doktorunuz süt veya protein sallamasında kullanılan proteinlerin IBS semptomlarınızı tetiklediğini belirlerse, süt içermeyen alternatif protein sallarını seçin. Süt içermeyen protein karışımları, soya, kenevir veya kahverengi pirinçten yapılan karışımları içerebilir. Bu alternatifler, süt bazlı protein karışımlarından kaynaklanan komplikasyonlar olmadan aynı miktarda protein sağlayabilir.
