Nane çayı ve zencefil kökü gibi nazik ev ilaçları, mide rahatsızlığı için yaygın bitkisel tedavilerdir. Semptomlar kişiden kişiye biraz farklılık gösterse de, baharatlı yiyecekler mide astarının hazımsızlığına ve tahrişine neden olabilir. En iyi sonuç için, bitkisel bir çay için ve midede asit sekresyonunu uyarabilecek baharatlı yiyecekler, alkol ve kahve alımından kaçının.
Baharatlı Yiyecekler ve Mide
"The New York Times" daki bir makaleye göre, baharatlı yiyecekler sindirim sistemini uyarır, dolaşımı iyileştirir ve vücut ısısını artırır. Yetersiz kanıt nedeniyle, bireylerin baharatlı yiyeceklere farklı tepki göstermesinin nedeni hala tartışmalıdır. Birçok insan baharatlı yiyecekleri rahatça tüketebilirken, diğerleri mide krampları ve gastrointestinal yanma hissi yaşayabilir. Yemeğinizi hazırlarken kullanılan bileşenlere bağlı olarak, biber yetiştirmede kullanılan kapsaisin bileşiği gibi tarım kimyasalları da mide rahatsızlığına neden olabilir.
Nane çayı
MedlinePlus, nane için irritabl bağırsak sendromu, gastrointestinal kramplar, bulantı, kusma, gaz ve üzgün mide de dahil olmak üzere çeşitli anekdotsal ve tıbbi kullanımları listeler. Nane çayının mide problemleri üzerindeki etkinliği üzerine az sayıda çalışma yapılmasına rağmen, bazı kanıtlar nane takviyelerinin tüketimini mide ekşimesi, asit reflü, kusma, gerginlik baş ağrıları ve mide ağrısı semptomları ile ilişkilendirmiştir. Bir bitkisel çay içeceği için 1 çorba kaşığı demleyin. Kurutulmuş nane yaprağını 1 bardak kaynar suda 10 dakika bekletin, sonra içmeden önce süzün.
Zencefil kökü
MedlinePlus tarafından belirtilen çalışmalara göre, zencefil, kusma, bulantı, mide ekşimesi ve hareket hastalığı gibi mide rahatsızlıklarının tedavisinde etkili olabilir. Zencefil çoğu birey için nispeten güvenli kabul edilmesine rağmen, hamile kadınlara alımlarını 1 ga günle sınırlamaları tavsiye edilirken, 2 yaşın altındaki bebeklere genellikle zencefil ürünleri verilmemelidir. Zencefil çiğneme tabletleri, bitki kapsülleri, çaylar ve zencefilli gazoz ve zencefilli ekmek gibi ürünler de dahil olmak üzere çeşitli formlarda alınabilir. Elinizde başka bir şey yoksa, taze zencefilli küçük dilimleri kesebilir ve çiğ olarak yiyebilirsiniz.
Güvenlik endişeleri
Peptik ülseri olan bireyler, baharatlı yiyecekler yedikten sonra mide rahatsızlığına özellikle eğilimlidir. Mide ağrınız üç saatten daha uzun süre kötüleşir veya devam ederse derhal tıbbi yardım alın. Bol miktarda bitkisel çay için ve sindirim sisteminize baharatlı yiyecekleri tam olarak işlemek için zaman tanıyın.
