Öksürük damlalarını ve soğuk algınlığı ilacını almak için bir dahaki sefere eczaneye gittiğinizde, alkol koridorunda gezinmeden önce iki kez düşünmek isteyebilirsiniz. Soğuk algınlığı içmek, özellikle hedefiniz sulu kalmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmekse, en iyi ilginizi çekmez.
İpucu
Soğuk Algınlığı
Henüz hasta değilseniz, endişelenmeyin, bu yıl en az iki veya üç kez koklamalarla karşılaşma şansınız yüksektir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, ortalama bir yetişkin yılda iki ila üç soğuk algınlığı bekleyebilir.
İyi haber şu ki, çoğu insan yedi ila on gün içinde semptomlardan kurtulur. Çok iyi bir haber değil mi? Vücudunuz sizi tekrar iyileştirmek için aşırı hızda çalışırken, içme alışkanlıklarınızda bazı ayarlamalar yapmanız gerekebilir.
Bunu göz önünde bulundurarak, ilk iş emriniz hasta iken alkolden kaçınmaktır. En sevdiğiniz kokteyli bir bardak su için atmak bağışıklık sisteminizi olumlu yönde etkileyebilir. Aslında, Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü, çok fazla içmenin bağışıklık sisteminizi zayıflatabileceğini söylüyor. Ayrıca, tek bir seferde çok fazla içmenin, vücudunuzun onlarla savaşma yeteneğini yavaşlattığı için enfeksiyonlara karşı duyarlı olabileceğinizi belirtiyorlar.
Alkol ve Soğuk Tıp
Bağışıklık sisteminizi zayıflatmanın yanı sıra, alkolü bazı soğuk ilaçlarla birleştirirseniz olumsuz yan etkiler yaşama riskiniz de vardır. Tıkanıklık, öksürük, ateş veya boğaz ağrısına yardımcı olması için reçetesiz satılan bir ilaç veya reçeteli ilaç kullanıyorsanız, alkolle karıştırmak kötü bir fikir olabilir.
Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü, alkol içmenin sonuçlarından birinin, birçok soğuk algınlığı ve alerji ilacının ortak yan etkileri olan uykulu, uykulu, baş dönmesi veya sersemlemiş hissetmenizi sağlayabildiğine dikkat çekiyor. Dikkat edilmesi gereken bazı yaygın olanlar arasında Benadryl, Tylenol Cold and Flu, Dimetapp Cold and Allergy, Triaminic Cold and Allergy, Claritin ve daha fazlası gibi OTC ilaçları sayılabilir.
Alkolü bu ilaçlarla birleştirdiğinizde, OTC ilaçlarının yan etkileri yoğunlaşarak daha da uykulu, uykulu veya baş dönmesi hissetmenize neden olabilir. Ek olarak, öksürük şurubu gibi bazı ilaçlar yüzde 10'a kadar alkol içerebilir, bu da hastalanırken alkol içiyorsanız tehlikeli bir kombinasyon oluşturabilir. Bu nedenle, herhangi bir ilacın etiketini her zaman okumalı ve herhangi bir sorunuz varsa doktorunuzla veya eczacınızla konuşmalısınız.
Hastaken Sulu Kalmak
Ancak bu sadece bağışıklık sisteminiz ve hasta iken alkol alırken bilmeniz gereken bazı soğuk algınlığı ve alerji ilaçları ile zararlı bir etkileşim olasılığı değildir. Alkol ayrıca vücudunuzdaki hidrasyon seviyelerine de müdahale edebilir. Soğuk algınlığına yakalandığınızda, Amerikan Akciğer Derneği, kafein içeren ürünlerden ve alkolden uzak durduğunu çünkü susuz kalmaya neden olabileceğini söylüyor. Ve evet, vücudunuzun iyileşmesi için ekstra sıvılara ihtiyacı var, ancak 16 onsluk bir bira veya bir bardak şarap şeklinde değil.
Peki, soğuk algınlığı ile içmek dışarıdaysa, hasta olduğunuzda ne yudumlamalısınız? Soğuk algınlığınız başka semptomlarla birlikte gelirse, CDC vücudunuzun daha fazla suya ihtiyacı olduğunu, özellikle ateşiniz varsa, soğuk algınlığı ile savaşırken olabileceğini söylüyor.
Vücudunuzu bir virüsden kurtarmaya çalışırken doğru sıvılarla nemlendirmeniz önemlidir. Gün boyunca içme suyuna ek olarak, karpuz, şeftali, elma, ananas, portakal ve çilek gibi yüksek su içeriğine sahip meyvelerde atıştırmalık düşünün.
