Six Star Muscle Whey Protein, halter ve diğer yoğun egzersiz formlarını desteklemeye yardımcı olmak için protein açısından zengin bir spor beslenme takviyesidir. Bu ürün vücut geliştiriciler ve vücut geliştirme sporcuları tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır, ancak düzenli egzersiz yapan herkes için yararlı olabilir. Six Star Muscle Whey Protein beş çeşittir ve iyi bir peynir altı suyu proteini kaynağıdır. Bu ek faydalı olsa da, farkında olmanız gereken potansiyel yan etkiler vardır. Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir doktora danışın.
Karaciğer Komplikasyonları
Altı Yıldızlı Kas Peyniraltı Suyu Proteini protein bakımından zengindir, çünkü bu besin kas hücrelerinin büyümesinde ve onarımında rol oynar. Bununla birlikte, çok fazla protein zararlı olabilir. 6 Yıldızlı Kas Peyniraltı Suyu Proteininin her bir kepçesi 26 g protein içerir ve üretici bir veya iki kepçenin günde dört defa sütle karıştırılmasını önerir. 8 oz ile iki kaşık kullanın. porsiyon başına yağsız süt, sadece bu takviyeden 240 g protein tüketirsiniz, günlük önerilen 50 g alımının yaklaşık beş katı. Kayıtlı diyetisyen Katherine Zeratsky'ye göre, çok fazla protein karaciğerinize zarar verebilir veya mevcut karaciğer sorunlarını şiddetlendirebilir.
Artan Kolesterol
Egzersizin en önemli faydalarından biri, kalp hastalığı riskinizi azaltmaya yardımcı olabilmesidir. Bununla birlikte, 6 Yıldızlı Kas Peyniraltı Suyu Proteini bu faydayı azaltabilir. Bu takviyenin her bir kepçesi, önerilen günlük 300 mg sınırının yaklaşık yüzde 18'i olan 55 mg kolesterol sağlar. Bununla birlikte, günlük önerilen dört porsiyon kullanırsanız, porsiyon başına kaç kepçe kullandığınıza bağlı olarak 220 mg ila 440 mg kolesterol tüketirsiniz. Yüksek kolesterol seviyeleri kalp hastalığı riskinizi artırabilir.
Kas gerilmeleri
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, Altı Yıldızlı Kas Peyniraltı Suyu Proteini, gücü arttırması amaçlanan, ancak ciddi yan etkileri olabilen kreatin içerir. Bunlar, uzun süre yüksek dozlarda alındığında "kilo alımı, kas krampları, kas gerginlikleri ve çekmeler, mide rahatsızlığı, ishal, baş dönmesi, yüksek tansiyon, karaciğer fonksiyon bozukluğu ve böbrek hasarı" olabilir.
Mide bulantısı
Egzersiz daha iyi hissetmenize yardımcı olsa da, bulantı potansiyel bir yan etki olduğu için 6 Yıldızlı Kas Peyniraltı Suyu Proteini kullanmak sizi daha da kötü hissettirebilir. Emülsifiye edici bir madde olarak kullanılan soya lesitihin bulantıya neden olabilir ve kreatin de midenizi rahatsız edebilir. Son olarak, laktoza intoleransınız varsa, peynir altı suyu bir süt ürünü olduğu ve laktoz içerdiği için 6 Yıldız Kas Peyniraltı Suyu Proteini kullanmaktan bulantı yaşayabilirsiniz.
