Vücudunuz genellikle proteinleri yapmak için ihtiyacınız olan bir amino asit olan yeterli glutamin üretir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, bazen yaralıysanız veya çok ağır egzersizlere katılıyorsanız, ekstra glutamine ihtiyacınız olabilir. Ayrıca et, kümes hayvanları, süt ürünleri, lahana ve çiğ ıspanak gibi protein içeren gıdalardan diyet yoluyla glutamin elde edersiniz. Sizin için güvenli olduklarını doğrulamak için önce doktorunuza danışmadan glutamin takviyeleri almayın.
Potansiyel Ciddi Yan Etkiler
Drugs.com'a göre, glutamin üzerine aşırı doz alsanız bile, hayatı tehdit eden semptomlara neden olması muhtemel değildir. Acil tıbbi tedaviyi hak eden daha ciddi yan etkiler arasında alerjik reaksiyon, işitme sorunları, göğüs ağrısı veya grip semptomlarına benzeyen enfeksiyon belirtileri bulunur.
Küçük Yan Etkiler
Günde 1.500 miligramdan fazla alırken bir doktor tarafından izlenmeniz gerekmesine rağmen, nispeten yüksek dozlarda glutamin alırken bile küçük yan etkiler yaşamanız daha olasıdır. Bazı potansiyel yan etkiler arasında kaşıntı veya döküntü, daha sık terleme, ayaklarınızda veya ellerinizde şişme, sırtınızda veya diğer kaslarda veya eklemlerde ağrı, baş dönmesi veya yorgun hissetme, baş ağrısı, burun akıntısı, ağız kuruluğu, mide ağrısı, gaz, kusma sayılabilir. veya bulantı.
Potansiyel Kontrendikasyonlar
Karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı veya Reye sendromu olanlar da dahil olmak üzere bazı insanlar glutamin takviyelerinden kaçınmalıdır. Böbrek fonksiyonlarında azalma olan kişilerin daha düşük bir glutamin dozuna ihtiyacı olabilir. Hamile veya emzirenler de glutamin takviyelerinden kaçınmak isteyebilirler, çünkü bu popülasyonlar üzerindeki etkileri iyi araştırılmamıştır.
Potansiyel Etkileşimler
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, glutamin takviyeleri kemoterapi ilaçlarıyla etkileşime girerek daha etkili hale getirebilir ve yan etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, merkez aynı zamanda araştırmanın bu alanda çeliştiğini ve glutaminin daha fazla tümörün büyümesine neden olabileceğini de not ediyor. Bu takviyeyi kanser ilaçlarıyla birleştirmeden önce doktorunuzla konuşun.
