Demir eksikliği ve anemi genellikle gençleri etkileyen iki durumdur: yorgunluk. Gençler ödev yapmak veya testler için ders çalışmak, ders dışı aktiviteler veya bir iş artı okul yönetmeye çalışmak gibi geç kalmak gibi diğer nedenlerden dolayı yorgun olabilirler, ancak demir eksikliğinden kaynaklanan anemi işleri daha da kötüleştirebilir. Demir eksikliğinin belirtileri ve semptomları ince olabilir ve gözden kaçabilir.
Demir eksikliği
Demir ihtiyacı arttığında demir eksikliği oluşabilir. Ağır adet dönemlerinden kaynaklanan kan kaybı, sık kan bağışı veya gıda duyarlılığı gibi demir eksikliğine neden olabilir. Demir, yeterince demir içeren yiyecekler yemiyorsanız veya yediklerinizi ememezseniz de yetersiz kalabilir. Vejetaryenler demir eksikliği için yüksek risk altındadır, çünkü bitkisel gıdalardan alınan demir, hayvan kaynaklarından alınan demir kadar iyi emilmez.
Anemi
Anemi belirtileri öncelikle oksijen taşınması ile ilgilidir. Kırmızı kan hücreleri, oksijeni akciğerlerden vücuttaki tüm hücrelere taşıyan bir protein olan hemoglobin içerir. Demir, hemoglobinin ayrılmaz bir bileşenidir. Demir eksikliği anemisi - KidsHealth.org'a göre Amerikalı gençlerde aneminin en yaygın nedeni - kırmızı kan hücrelerinde ve hemoglobinde düşüşe neden olur. Hemoglobin seviyeleri normalin altına düştüğünde semptomlar ortaya çıkmaya başlar.
Yorgunluk, Solgunluk, Hızlı Kalp Atışı
Gençlerde demir eksikliğinin en yaygın belirtisi yorgunluktur. Yetersiz hemoglobin nedeniyle mevcut oksijendeki azalma, vücudun hücrelerinin metabolik işlevlerini yerine getiremediği anlamına gelir. Kırmızı kan hücreleri cilde normal pembe rengi sağlar, bu nedenle anemisi olan bir kişi soluk olabilir. Kalbiniz daha hızlı atacak çünkü dolaşımını hızlandırarak vücuda gerekli miktarda oksijeni almaya çalışıyor.
Diğer Belirtiler
Anemi gelişmeden önce bile demir eksikliği zihinsel işlevlerinizi etkileyebilir. Konsantre olmak, bir şeyleri hatırlamak veya yeni bir şey öğrenmekte zorluk çekebilirsiniz. Demir eksikliği anemisi ilerledikçe, her zaman yorgun ve nefes darlığı hissedebilirsiniz. Merdiven çıkmak veya egzersiz yapmak büyük bir çaba olabilir, çünkü vücudunuz ekstra oksijen talebine cevap veremez. Baş ağrısı demir eksikliği anemisinin bir başka belirtisidir. Her zaman soğuk hissedebilir, iltihaplı bir dile sahip olabilir veya enfeksiyonlara daha duyarlı olabilirsiniz.
Teşhis ve tedavi
Yorgunluk ve solgunluk gibi belirtiler olası Demir eksikliğini ve sonuçta ortaya çıkan anemiyi gösterir. Kan testleri vücuttaki demir düzeylerini, sahip olduğunuz kırmızı kan hücrelerinin sayısını ve hemoglobin düzeyinizi belirleyebilir. Demir eksikliği diyet değişiklikleri ile düzeltilebilir, ancak demir takviyesine de ihtiyacınız olabilir. Demir eksikliğine diyet dışındaki faktörler neden olabileceğinden, doğru tanı önemlidir. Sorularınız veya endişeleriniz varsa bir sağlık uzmanına danışın.
