Çok miktarda kilo vermeyi planlayan insanlar, daha sonra nasıl görünecekleri konusunda endişe duyabilirler. Derileri eski "şişman kıyafetleri" kadar sarkacak mı? Normal koşullar altında, kilo verdiğinizde gevşek cilt büzülecektir, ancak büyük kilo kaybı durumunda cildi sıkmak daha zordur. Hassas bir diyet ve egzersiz planı ve gerçekçi beklentilerle cildinizin yeni vücut şeklinize uyum sağlamasına yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, biraz sarkmış bir cilt, fazla kilo taşımanın ciddi sağlık sonuçlarından daha küçük bir sorundur.
Cildinizi Anlamak
Yavaş Kilo Kaybı Daha İyi
Cildiniz vücudunuzdaki değişikliklere ne kadar zaman uyum sağlarsa, o kadar olasıdır. Kilo vermeyi planlıyorsanız, çok fazla kilo alsanız bile, yavaş ve sabit bir kayıp oranı, altta yatan yağ yakıldığında cildinize reaksiyon göstermesi ve sıkılaşması için daha fazla zaman verecektir. Ne kadar çok kilo verirseniz ve ne kadar hızlı kaybederseniz, cildinizin ayarlama olasılığı o kadar az olur.
Diğer Faktörler
Yaşlandıkça cildimiz elastikiyetini kaybeder, bu nedenle 40 yaşlarındaki insanlar gevşek ciltlerle 20 yaşlarındaki insanlardan daha zor bir zaman geçirir. Aşırı güneş ışığına maruz kalmak alttaki dokulara zarar verebilir ve cildin elastikiyetini azaltabilir. Kaza diyetleri de dahil olmak üzere sigara içmek ve sağlıksız beslenme, kilo kaybından sonra cildi sıkılaştırmayı zorlaştırabilir. Bazen sadece genetiklerimizin kurbanlarıyız ve bazı insanların cildi ortalamadan daha az elastiktir.
Yardım etmek için ne yapabilirsin?
Kilo verme programınız sırasında iyi nemlendirilmiş halde kalın, böylece dokularınız en iyi ayarlama şansına sahip olur. Gevşek cildinizin elastikiyetini korumasına yardımcı olmak için nemlendirici losyonlar kullanın. Egzersiz, aşırı cildin gevşekliğini almak için kas oluşturarak biraz yardımcı olabilir, ancak cildi doğrudan sıkmaz. Kaybedilen yağ hacmini değiştirmek için yeterli kas oluşturamayabilirsiniz. Son olarak, sabırlı olarak ve gevşek cildinizin sıkılmasının aylar sürebileceğini fark ederek yardımcı olabilirsiniz.
Cerrahi - Son Çare
Columbia Üniversitesi tarafından sağlanan bir sağlık kaynağı olan Go Ask Alice'e göre, sağlık hizmeti sağlayıcıları, insanların cerrahi seçenekleri düşünmeden önce gevşek ciltlerinin doğal olarak sıkılaşması için en az iki yıl beklemelerini önerir. Bazı durumlarda, özellikle hızlı kilo kaybından veya hamilelikten sonra, cilt o kadar kötü hasar gördü ki kendi başına iyileşemez. Cerrahi, bu durumlarda fazla dokuyu çıkarabilir ve cildi sıkılaştırabilir.
