Sarımsak vermeye devam eden bir hediye. Sebzenin sağlığınız için zengin bir faydası olmasına rağmen, sarımsaklı bir yemek sizi takip eden saatler ve günlerde kokulu geğirme şeklinde rahatsız edebilir. Sarımsak seviyorsanız, ancak geğirmeden nefret ederseniz, reaksiyonunuza neyin sebep olduğunu belirlemeniz gerekir. Sarımsak intoleransından muzdaripseniz, sorunu hafifletebilirsiniz.
Burping Temelleri
Belli bir miktar geğirme normaldir. Yemek yerken ve içerken yutduğunuz mideden hava çıkmasına yardımcı olur. Kola ve meyve suları, fasulye, kuru erik, patates, süt, brokoli, karnabahar ve soğan gibi bazı yiyecek ve içeceklerin geğirme yapması diğerlerine göre daha olasıdır. Çok fazla yutmak, pipetten içmek, sakız çiğnemek veya çok hızlı yemek yerseniz aşırı geğirme oluşabilir. Sarımsaklara karşı geğirme tepkiniz, rahatsız edici gıdalardan birini aynı anda yemeniz veya yemeğinizi çok hızlı yemeniz, fazla havayı yutmanız olabilir.
Mide ekşimesi ile başa çıkmak
Sık sık geğirmenin yaygın bir nedeni mide ekşimesi veya asit reflü hastalığıdır. Çoğu insan zaman zaman mide ekşimesi, yemek veya mide asidi yemek borusuna geri döndüğünde göğüste yanma hissi yaşayacaktır. Mide ekşimesi sık görülürse, asit reflü hastalığınız olabilir. Tetikleyici gıdalar olarak adlandırılan bazı gıdalar mide asidi üretimini artırarak veya mide içeriklerinin yemek borusuna desteklenmesini önleyen kas bandını gevşeterek mide ekşimesine neden olabilir. Bunlar yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, narenciye, soğan, süt, çikolata ve sarımsaktır.
Sarımsak Alerjisi veya Hoşgörüsüzlük
Sarımsak alerjisi veya intoleransı yaygın değildir, ancak olabilir. Her iki durumda da, sarımsak yedikten sonra şişkinlik ve gaz gibi geğirmeye neden olabilecek gastrointestinal semptomlar yaşayabilirsiniz. Alerji ile kaşıntılı döküntü ve burun tıkanıklığı gibi başka semptomlarınız olabilir. Sarımsak yedikten sonra sık sık geğirme yaşıyorsanız ve alerji veya intoleransla ilgili başka semptomlarınız varsa, doktorunuzu ziyaret edin. Bir gıda alerjisi hayatı tehdit edici olabilir.
