Kaçınılmaz bisikletçiler ve kapalı bisiklet bağımlıları bisiklet ayakkabıları giymekten yararlanır. Doğrudan pedallara takılan bu sert tabanlı ayakkabılar, sürüşünüzü daha pürüzsüz ve daha verimli hale getirir. Sürüş, egzersiz rutininizin baskın bir parçasıysa, bisiklet ayakkabıları değerli bir yatırımdır.
Güç ve Denge
Bisiklet ayakkabılarının sert dipleri, her pedal strokuna daha fazla güç aktarmanızı sağlar. Pedallara takıldığınız için, binerken bacak kaslarınızın daha fazlasını kullanırsınız. Sadece kuadrisepslerinizle vurmak yerine, hamstringlerinizi daha iyi bağlamak için yukarı çekebilirsiniz. Bu daha fazla kas dengesini teşvik eder ve kaslarınız işi paylaştığı için daha az yorgunluk olur. Bisiklet ayakkabıları, strokunuzu daha verimli hale getirerek kapalı alandaki bisiklet sürüşlerinizi de geliştirir. Sezon dışında antrenman yapmak veya kalori yakmak için içeriye binmek olsun, bu verimlilik işe yarar.
Nefes Alan
Üreticiler nefes alabilir malzemelerden bisiklet ayakkabıları üretiyorlar. Çoğu versiyonda, ayaklarınızın bolca terlemesini önleyen ve genel sürüşünüzü daha rahat hale getiren hava delikleri bulunur. Ayakkabıların sağlam yapısı daha fazla destek sunar, böylece ayaklarınızın kramp olma olasılığı daha düşüktür. Nefes alıp rahatlayabilen ayaklar, sadece dayanıklılık ve zindelik oluşturmanıza yardımcı olan daha uzun sürüşler anlamına gelir.
Öğrenme eğrisi
Bisiklet ayakkabıları ve klipsiz pedallar - ayakkabılarınızı doğrudan tuttuğunuz bir çentiğe sahip pedallar - el ele gidin. Pedalların içine ve dışına kırpmak, özellikle açık havada biniyorsanız, keskin bir öğrenme eğrisi ile birlikte gelir. Bir çim yama yakınında pratik yapın, böylece süreç kötü giderse yumuşak bir yüzeye uçursunuz. Tüm bisikletçiler - dağ bisikletçileri, yol bisikletçileri ve yarışçılar - içeri girmekten faydalanırlar, bu yüzden derse değer.
