Limon suyu, özellikle bir bardak sıcak veya ılık suda, idrar söktürücü olarak uzun zamandır kullanılmaktadır. Doktorlar idrar çıkışını arttırmak için bazen su hapı olarak adlandırılan diüretik ilaçları reçete etseler de, limon suyu doğal bir ilaç olarak çalışabilir. Aşırı idrar çıkışı dehidrasyona neden olabilir, bu nedenle idrarı artırmak için sıcak su ve limon veya diğer diüretikleri kullanmaya karar verirseniz doktorunuza danışın.
Diüretik Kullanımlar
Diüretikler çeşitli sağlık sorunlarında rol oynar. Yüksek tansiyonu olan hastalar için kan hacmini azaltmak için vücuttaki aşırı tuzlardan kurtulurlar. İşlem böbreklerin sodyum yeniden emme yeteneğini engeller, bu nedenle idrar yoluyla daha fazla sodyum çıkar. Diüretiklerden artan idrar çıkışı, idrar yolu enfeksiyonları ve yüksek ürik asit problemleri olan hastalara da yardımcı olur. MayoClinic.com lisanslı diyetisyen Katherine Zeratsky'ye göre, doğal diüretikler su tutulmasını hafifletmek ve geçici kilo kaybına yardımcı olmak için kullanılmıştır, ancak sağlıklı bir diyet ve egzersize odaklanmak uzun süreli kilo kaybı sağlayabilir.
Tatlandırıcı Eklendi
SteadyHealth.com'a göre limon suyu, idrar akışını artırmak için sıcak veya ılık suyla en iyi şekilde çalışır. Limon suyu sadece vücudunuzu fazla sudan arındırmakla kalmaz, limon da fazla miktarda elektrolit ve sodyumun idrar yoluyla temizlenmesine yardımcı olabilir. Limonunuza biraz kızılcık, başka bir idrar söktürücü ve lezzet katmak için sıcak veya ılık su ekleyebilirsiniz. Tohumları limondan çıkarın ve en iyi sonuç için suyu bir bardak sıcak suya sıkın.
Potansiyel Limon Faydaları
Purdue Üniversitesi'ne göre, idrar söktürücü olarak kullanılmasının yanı sıra, sıcak suda limon suyu günlük müshil olarak da savunulmaktadır. Limon, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarıyla savaşmaya yardımcı olan bir antioksidan olan C vitamini içerir. Serbest radikaller yaşlanma sürecinde, kanserde, kalp hastalığında ve artritte rol oynayabilir. SteadyHealth.com'a göre, limon suyunun neden idrar yolundan zararlı bakterileri ve toksinleri temizlemek amacıyla diüretik olarak kullanıldığını açıklayabilir. Bazı insanlar çay gibi kafeinli içeceklerde limon kullanır ve bu da idrar akışını artırabilir. Ancak limon ve sıcak su, sinirlilik, baş dönmesi, sinirlilik ve uykusuzluk gibi kafeinin yan etkileri olmadan diüretik bir etki sağlayabilir.
Uzun Süreli Kullanım
Limon ve sıcak suyu sadece idrar akışını artırmaya ihtiyaç duyulduğunda diüretik olarak kullanın. Purdue Üniversitesi'ne göre, limonların uzun süre kullanılması dişlerinizin emayesini aşındırabilir, dişleri bozabilir ve diş eti sorunlarına yol açabilir. Aşırı limon tüketimi de potasyum eksikliklerine ve ciddi dehidrasyona neden olabilir.
