Skar dokusu, doku hasarına normal bir cevap olarak gelişir. Hasarlı cilt ve doku, Spinal Sütunlara göre daha az elastik özelliklere sahip olan kolajen ve lifli doku ile değiştirilir. Skar dokusu, kollajen çoğaldığında veya gelişigüzel bir şekilde döşendiğinde hareketi engelleyerek veya ağrıya neden olarak normal el işlevine müdahale edebilir. Kas, tendon, tendonları çevreleyen kılıflarda skar dokusu oluşabilir. bağlar veya parmaklardaki fasya. Skar masajı, parmak eklemi engelleme egzersizleri ve kompozit fleksiyon egzersizleri, skar dokusunun neden olduğu bozulmaları azaltmaya yardımcı olabilir.
Yara Masajı
Skar masajı, altta yatan dokuya yapışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilir ve parmaklarda daha fazla serbest hareket oluşmasına izin verir. Bütünleştirici Sağlık Çalışmaları Enstitüsü'ne göre, derin enine sürtünme masajı, skarın tüm uzunluğu boyunca hareket eden skarlara doğrudan ve dik olarak uygulanan basınçtır. Diğer bir skar masajı türü miyofasyal salınımdır. Yara izinin tüm uzunluğu boyunca hareket eden dairesel bir hareketle yara izine paralel olarak basınç uygulanır. Losyon veya E vitamini, skarın nemini ve esnekliğini arttırmak için skar masajı ile birlikte uygulanabilir.
Parmak Eklemi Engelleme
Parmak eklemi bloke etme egzersizleri, tendon kaymasını iyileştirir ve parmaklardaki altta yatan tendon kılıflarına skar yapışmasını azaltabilir. Elinizi avuç içi yukarı bakacak şekilde masaya yerleştirin. Parmağınızdaki en uzak eklemden başlayın ve karşı elinizle parmağınızı orta kısmındaki distal eklemin hemen altında tutun. Distal eklemi aktif olarak esnetin ve uzatın. Her parmakla tekrarlayın. Ardından, parmağınızı yüzük seviyesinde bir sonraki eklemin hemen altında tutun ve orta eklemi aktif olarak esnetin ve uzatın. New England Baptist Hastanesi'nin El Cerrahi Ortaklarına göre her parmağınızla tekrarlayın.
Kompozit Fleksiyon
New England Baptist Hastanesi El Cerrahi Ortaklarına göre, iki farklı kompozit fleksiyon egzersizi, kanca ve yumruk, tendon kaymasını iyileştirebilir ve parmak hareketliliği için altta yatan tendon kılıflarına yapışıklıkları azaltabilir. Kanca egzersizi, parmaklar tamamen uzatılmış olarak başlar. Ardından, parmaklarda bir kanca oluşturmak için mafsalı düz tutarak en distal ve orta parmak eklemlerini yavaşça esnetin. Yumruk egzersizi parmaklar tamamen uzatılmış olarak başlar. Bir yumruk yapmak için parmaklardaki tüm eklemleri yavaşça esnetin.
