Houston, Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunan bir yemek restoran zinciridir. Beslenme bilgilerini bilmek, hangi menü öğelerinin diyetinize uygun olduğunu belirlemenin iyi bir yoludur. İyi haber şu ki, Houston menüde çeşitli beslenme içeriğine sahip çeşitli ürünler sunuyor. Dışarıda yemek için kalori bütçenizde sınırlı sayıda kalori olsa bile, sizin için uygun bir yemek bulacaksınız. Menünün ve beslenme içeriğinin konuma göre değişebileceğini unutmayın. Emin değilseniz, sunucunuzdan beslenme bilgisi isteyin.
Tüm Salatalar Eşit Yaratılmaz
Hope Warshaw'un "Sağlıklı Yiyen'in Aile ve Zincir Restoranlar Rehberi" ne göre Houston'ın menüsünde bazı salatalar 600 kalori içeriyor. Bir salata sipariş etmeyi planlıyorsanız, katılaşmış ton balığı ve ahi ton balığı salatası beslenme açısından dengeli seçeneklerdir. Her ikisi de tahmini 245 kalori, 25 gram protein, 17 karbonhidrat ve 12 gram yağ içerir. En düşük kalorili salata, 109 kalori, sıfır karbonhidrat, sıfır yağ ve 3 gram protein içeren sarımsak soslu lahana salatasıdır.
Burger Savaşı
Dengeli Bir Antre Seçin
Daha düşük kalorili bir antre arıyorsanız, ızgara kılıç balığı veya keçi peyniri ile kızarmış kırmızı lahana deneyin. Bu seçenekler 200 ila 250 kalori ve 12 gram yağ içerir. Kılıç balığı 40 gram protein ve sıfır karbonhidrat içerirken, kızarmış lahana 13 gram protein ve 17 karbonhidrat içerir. Hawaii kaburga tabağı başka bir iyi seçimdir. 320 kalori, 20 gram protein ve 30 karbonhidrat içerir. Ekmekli orfoz, 199 kalori, 25 gram protein, 4 gram yağ ve 14 karbonhidrat ile sağlık bilincine sahip bir başka göze çarpan özelliktir.
Tatlı Odası
Tatlılar, yemek yemek söz konusu olduğunda zordur, çünkü tatlılar genellikle kalori, şeker ve yağ ile yüklenir. Elma ayakkabıcısı 950 kalori içeriyor olsa da, daha iyi seçenekler var. Bir dilim limonlu turta, 250 kalori, 30 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve 9 gram yağ içerir. Çikolata parçacıklı kurabiyeler benzer bir besin içeriği profiline sahiptir. Kek ve dondurma sundae şımartmak istiyorsanız, biriyle paylaşın. Yarım porsiyon 270 kalori, 10 gram protein, 28 karbonhidrat ve 12 gram yağ içerir.
