Pek çok insan karbonhidratları herhangi bir diyetin şeytanı olarak görüyor, ancak Julianne Hough eğilimi çökertiyor.
Hollywood'da ismini "Yıldızlarla Dans Etme" adlı profesyonel bir dansçı olarak kazanan Hough, geçtiğimiz günlerde Us Weekly'ye sağlıklı karbonhidrat tüketmenin "her öğün "ün fevkalade uygun fiziğinin sırrı olduğunu açıkladı.
“Bence kendinizi mahrum bıraktığınız zaman, o zaman makarna ve pizzayı istersiniz” dedi. 28 yaşındaki kişi hile günlerinde makarna, pizza, tatlı ve şarabın tadını çıkarırken, ideal yemeğini tavuk, sebze ve tatlı patateslerden oluşuyor.
"Herkes karbonhidrattan çok korkuyor - onlardan 'Karbonhidratlar beni şişman veya şişkin yapıyor' gibi olumsuz bir şekilde konuşuyorlar - ama sadece doğru olanı seçip biraz var."
Bu gece #DWTS finalini ezeceğim… ???????????????? # moveliveontour #movebeyond #dwts
Tam buğday ekmeği ve nişastalı sebzeler gereklidir, çünkü beynimi tıklatıyorlar ve diğer her şey işleyebiliyor. "Onların düşmanım olduğunu düşündüm, ama aslında benim en iyi arkadaşım."
@Thehappilyeva'nın bu tarifi muhteşem olduğu kadar basit. Kendi mutfağınızda birinci sınıf bir şef olmak için ihtiyacınız olan tüm araçları size sunuyor! Bugün juliannehough.com adresinden göz atın. Biyo bağlantı.
Bilim, Hough'un karbonhidrat felsefesini kabul eder. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yürütülen 2015 diyet ve kilo verme deneyi, yüksek karbonhidratlı, az yağlı diyetlerin, yüksek yağ içeren, düşük karbonhidratlı diyetlerden daha kilo kaybı için daha etkili olduğunu buldu. Ancak röportajında açıkladığı gibi, tüm karbonhidratlar eşit yaratılmaz.
Kepekli tahıllar, nişastalı sebzeler, meyve, fasulye ve az yağlı süt ürünleri gibi iyi karbonhidratlar vücuda daha yavaş emilir. Bu arada, beyaz ekmek, beyaz makarna ve rafine un ile yapılan fırınlanmış ürünler gibi yüksek derecede işlenmiş karbonhidratlar kan şekerini yükseltir.
Terli bir karmaşa hakkında konuşun! @ corepoweryoga terlemek ve şimdiye kadar EN İYİ GÜN için ilham hissediyorum benim en sevdiğim yollarından biridir !!! Ben de @mpgsport aşınma cidden dışarı katlı! Şort, sütyen ve sırt çantası! Onları kontrol et!
Vücudunu karbonhidrat iyiliği ile doldurması iyi bir şey, çünkü hough, antrenörü ile dans etmenin, yürüyüş yapmanın ve egzersiz yapmanın yanı sıra, Zen'i CorePower Yoga'da (130 kiloluk bir kişi yaklaşık 304 kalori yakmayı bekleyebilir) güç yoga dersinde 60 dakika içinde).
"Ülkenin her yerinde, bu yüzden bazen bir şovdan önce, bir grup insanı bir araya getirip bir sınıf yapacağız. Veya açık bir şovumuz varsa, çimlere gidip grup çalışması yapacağız."
Ancak egzersiz sadece Hough için iyi görünmekle ilgili değildir. Elle, “Benim için, içinde bulunduğum fiziksel şeklimle ilgili olmak zorunda değil, daha çok içsel bir şekil” dedi. "Daha mutluyum, daha fazla enerjim var, egzersiz yaptığımda kendimi daha iyi hissediyorum."
Karbonhidrat için teşekkürler Bayan Hough!
Ne düşünüyorsun?
Diyetinizi birçok iyi karbonhidratla dolduruyor musunuz? Hiç düşük karbonhidrat diyeti denediniz mi? Julianne'in karbonhidrat felsefesine katılıyor musunuz?
