İki şekerli bir fincan çayda kaç kalori var?

Bir fincan çay, bir mola sırasında sıcak bir pick-up sağlar ve birçok kişi çaylarını tatlılık eklemek için bir veya iki paket şekerle hazırlar. Bu içeceğin kalorileri günlük beslenme gereksinimlerinize katkıda bulunabilir.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/223/201/486699452.jpg">

İki paket şekerle hazırlanan çay tatlı bir içecektir. Kredi bilgileri: arkstart / iStock / Getty Images

Kalori

8 oz. iki paket şekerle hazırlanan çay bardağı 32 kalori içerir. Bu, 2.000 kalorilik bir diyet izliyorsanız, bir günde tüketeceğiniz kalorilerin yüzde 1 ila 2'sini oluşturur.

Besinler

İki şekerli bir fincan çaydaki kalorilerin neredeyse tamamı karbonhidratlardan gelir. Bir porsiyon bu besini 8 g veya günlük tüketim için Tıp Enstitüsü tarafından önerilen 130 g'nın yüzde 7'sini içerir. Çayın bu kısmı ayrıca 88 mg potasyum ve 7 mg sodyum sağlar.

Eğlenceli Gerçek

CalorieKing web sitesine göre, dokuz dakika yürürken, bisikletinizi beş dakika sürerek, üç dakika koşarak veya iki dakika yüzerek iki şekerli bir çay servisindeki kalorileri yakabilirsiniz.