Lahana Çorbası Diyeti kilo kaybını hızlı bir şekilde başlatmanıza yardımcı olduğunu iddia ediyor. Haftanın her günü diğer önerilen yiyeceklerle birlikte lahana çorbası yemekten bir hafta oluşur. Her gün lahana çorbanızla birlikte, ilk gün meyve, ikinci sebzeler, üçüncü meyve ve sebzeler, dördüncü sütlü muzlu muzlar, sığır eti veya beşinci domatesli tavuk, sığır eti ve sebzeler Lahana Çorbası Diyeti web sitesine göre altıncı ve kahverengi pirinç ve yedinci günde sebze. Yedi günden daha uzun süre diyette olmanız amaçlanmamıştır, bundan sonra seçtiğiniz uzun süreli bir diyete geçersiniz. Bu diyet için önerilen lahana çorbası yavaş bir ocakla yapmak kolaydır.
Aşama 1
Üstleri bir bıçakla biberlerden kesin ve tohumları bir kaşıkla toplayın. Bu öğeleri atın.
Adım 2
Tüm sebzeleri bir bıçak kullanarak küçük parçalar halinde doğrayın.
Aşama 3
Tüm malzemeleri yavaş pişiricinize koyun.
4. Adım
Üzerini örtünceye kadar sebzelerin üzerine dökün.
Adım 5
1 çay kaşığı ekleyin. tuz, 1/2 çay kaşığı. biber ve 1/2 ila 1 çay kaşığı. zevk aldığınız diğer baharatların her biri. Bazı seçenekler arasında maydanoz, kekik, fesleğen ve sarımsak tozu bulunur. Çorbanızın baharatlı bir tada sahip olmasını istiyorsanız, acı biber veya köri baharat ekleyin.
6. Adım
Yavaş pişiricinizde Yüksek ayarında 4 ila 5 saat veya Düşük ayarında 8 ila 9 saat pişirin.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
2 yeşil biber
6 büyük yeşil soğan
3 havuç
1 adet doğranmış domates
1 kap mantarı
1/2 kafa lahana
1 paket kereviz
1 paket soğan çorbası karışımı
Bıçak
Kaşık
İpucu
Bu diyette bir multivitamin alın, böylece gerekli besinleri elde edin.
Uyarı
Bu diyet bir tür oruç olarak düşünülebilir. Kilo kontrolü Bilgi Ağı, her gün 800'den az kalori tüketirseniz, kalp atışı tutarsızlıklarınız olabileceğini ve vücudunuzu beslemek için yeterli besin veya kalori elde edemeyeceğiniz konusunda uyarır. Ayrıca, oruç tutmak genellikle kiloyu geri almak yerine geri kazanmaya yol açar. Yeni bir diyet planına başlamadan önce doktorunuza danışın.
