Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, bir dizi vücut fonksiyonu için ihtiyacınız olan doğal olarak oluşan bir vitamindir. C vitamini kemik, kas, kıkırdak ve damar sağlığı için önemlidir. Ayrıca, kırmızı kan hücrelerinin vücudunuzun tüm hücrelerine ve dokularına oksijen taşıması için gerekli olan demir metabolizmasını düzenlemenin önemli bir bileşenidir. Vücudunuz kendi başına C vitamini üretemez, bu nedenle portakal, ananas ve brokoli gibi bu vitamin açısından doğal olarak zengin olan meyve ve sebzeler şeklinde beslenmenizden yeterince aldığınızdan emin olmalısınız. Alternatif olarak, diyetinizi C vitamini hapları veya tabletleri ile tamamlayabilirsiniz. Vitamin takviyelerinin kullanımını düşünürken, alerjiniz olabilecek veya aldığınız diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girecek bir şey almadığınızdan emin olmak için tüm bileşenlerin farkında olmalısınız.
Askorbik asit
C vitamini tabletlerinin belirli formülasyonları rakip üreticilerin arasında biraz farklı olsa da, birincil bileşen ham askorbik asit olmalıdır. C vitamini tablet üreticileri, mısır gibi bitkilerden ekstrakte edilen veya kimyasal olarak sentezlenen ham askorbik asit kullanır. Bu kaynaklardan türetilen askorbik asit kimyasal olarak tamamen aynıdır, ancak alerjisi olan kişilerin gıda kaynaklı askorbik asit ürünlerinde kullanılan bitki kaynaklarının farkında olmaları gerekebilir, çünkü bu tabletler alerjik oldukları az miktarda yiyecek içerebilir. Bazı C vitamini takviyeleri birincil bileşen olarak askorbik aside sahip değildir. Bunlar, normal bir C vitamini takviyesine göre ekstra faydalar sağlayabilen özel vitaminler olarak pazarlanır veya ürün, diğer besinler arasında C vitamini içeren bir multivitamin tableti olabilir.
Dolgu Malzemeleri
Birincil terkip maddesine ek olarak, bağlama, kaplama ve yağlama maddeleri olarak hizmet etmek üzere karışıma iyi huylu dolgu kimyasalları eklenir. Üreticiye bağlı olarak, kullanılan dolgu maddelerinin tam oranları ve türleri biraz değişebilir; bununla birlikte, bu bileşenlerin çoğu aynı ya da benzer şekilde sınıflandırılmıştır. Bunlar bitkisel veya magnezyum stearat, metilselüloz, gliserol ve silis içerebilir. Bu ajanlar aktif olmayan bileşenler olarak kabul edilir ve sağlığınız üzerinde olumsuz veya olumlu bir etkisi olması beklenmez.
Selüloz Kaplama
Aktif ve aktif olmayan dolgu maddelerinin yanı sıra, C vitamini tabletinizin dış kısmına sıklıkla bir selüloz kaplama uygulanır. Bu kaplama, aktif bileşenlerin salınmasını geciktirebilir veya istenmeyen lezzetleri azaltabilir. Alternatif olarak, dış kaplaması olmayan C vitamini takviyeleri satın alabilirsiniz - bunlar genellikle çiğnenebilir olarak formüle edilir.
