Nihayetinde, kilo kaybının anahtarı aldığınızdan daha fazla kalori yakmaktır. 1 lb kaybetmek için toplam kalorinizi 3, 500 azaltmanız gerekir ve kaybetmek için güvenli bir miktar 1 ila 2 lbs'dir. bir hafta. Bu en iyi diyet ve egzersiz kombinasyonu ile elde edilir. Bununla birlikte, insanlar kilo kaybını artırma umuduyla takviye alırlar. Bladderwrack böyle bir bitkisel takviyedir, ancak araştırma sözde kilo kaybı etkilerini desteklememektedir.
Bladderwrack
Bir deniz yosunu formu olan mesane, tiroid endişeleri, artrit ve eklem ağrısı, obezite, iyot eksikliği, kabızlık ve diğer bazı durumlar için tıbbi olarak kullanılır. Ayrıca ciltte böcek ısırıkları, yaşlanma, yanıklar ve cilt hastalıklarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılır. Bununla birlikte, herhangi bir tıbbi kullanım için mesane sargısının kullanımını destekleyen yeterli kanıt yoktur. MedlinePlus, deniz yosununun insanların kilo vermesine veya sağlıklı kilo vermesine yardımcı olmadıklarını iddia ediyor.
Tarih
Bladderwrack obezite için kullanılmıştır, çünkü tiroid bezinizi kilo düzenlemeye teşvik ettiğine inanılmaktadır. Bu amaçla 1862'de kronik sedef hastalığını mesane tedavisi ile tedavi etmeye çalışırken kilo kaybını fark eden Dr.Duchesne-Duparc tarafından keşfedildi. Kilo kaybı, tiroid bezinin uyarılmasından kaynaklanmıştır.
Tiroid ve Ağırlık
Tiroid bezi, sağlıklı bir kiloyu korumak için metabolizmanızı kontrol etmeye yardımcı olur. Hipotiroidizmde olduğu gibi yeterli tiroid hormonu üretmezseniz, vücudunuz yavaşlar ve iştahınız değişerek kilo almaya neden olur. Mesane sargısında bulunan iyot bu duruma yardımcı olabilir, ancak hipotiroidizmin nedenine bağlıdır. Bunun için almadan önce doktorunuzla konuşun, çünkü hipotiroidizme de neden olabilir.
Uyarı
Mesane sargısının olası yan etkileri vardır. Bazen fazla miktarda guatr ve tiroid kanseri de dahil olmak üzere tiroid sorunlarına neden olabilen yüksek miktarda iyot içerir. Mesane sargısı sudan zehirli olabilen ağır metaller içerebilir. İnfertil, hamile veya emziriyorsanız, ameliyat için planlanmış veya iyot alerjiniz varsa mesaneden kaçının. Mesane, tiroid ilaçlarını veya kan pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçları da etkileyebilir.
