Amerikan Saç Dökülmesi Derneği'ne göre, telojen effluvium saç dökülmesinin en yaygın ikinci şeklidir. Kafa derisi üzerinde eşit olan veya olmayan yaygın inceltme saçları ile karakterizedir. Stres ve diyet, telojen effluvium'un çok yaygın nedenleridir. Esansiyel vitamin, mineral veya esansiyel amino asit eksikliği, bu bozukluğun başlamasına katkıda bulunabilir. Üçüncü dünya ülkelerindeki insanlar, temel vitamin ve minerallerden yoksun diyetler nedeniyle bu bozukluğa özellikle duyarlıdır. Telojen effluvium tersine çevrilebilir ve temel besin maddelerinde saçlar yeniden büyümeye başlayabilir, yiyecek veya takviyelerle değiştirilir.
Çinko
Çinko eksikliği olan insanlar saç dökülmesine ve telojen effluvium'a duyarlıdır. Çinko eksikliği nedeniyle saç dökülmesi yaşayan insanlar, diyet çinko alımını artırarak saç dökülmesini tersine çevirebilir. İngiltere'nin Manchester şehrinde Gaskill House tarafından yapılan bir araştırma, günde 200 mg çinko uygulandıktan sonra saç dökülmesinin tersine çevrildiğini doğruladı. Diyet çinko kaynakları arasında istiridye, yengeç, domuz omuz, kuru fasulye, kaju ve İsviçre peyniri bulunur.
Lizin
Bilimsel kanıtlar saç dökülmesinin amino asit lizindeki bir eksikliğin sonucu olabileceğini göstermiştir. Lizin esansiyel bir amino asittir, ancak vücut onu üretemez, bu nedenle diyet kaynakları yoluyla edinilmelidir. Birleşik Krallık'taki Portsmouth Üniversitesi Eczacılık ve Biyomedikal Bilimler Bölümü tarafından yapılan bir araştırma, saç dökülmesinin diyetin artan lizin alımıyla tersine çevrilebileceğini doğrulamaktadır. Lizin diyet kaynakları arasında kırmızı et, domuz eti, kümes hayvanları, Parmesan peyniri, sardalya, fındık ve yumurta bulunur.
B Vitaminleri
Amerikan Kanser Derneği, B vitaminleri, özellikle B6 vitamini ve B12 vitamini eksikliğinin, saç dökülmesi de dahil olmak üzere bir dizi fizyolojik yan etki üretebileceğini söylüyor. Bu eksikliği gidermek saç dökülmesini etkili bir şekilde tedavi edebilir. B6 vitamininin diyet kaynakları balık, karaciğer, domuz eti, tavuk, patates, muz ve kuru fasulyedir. B12 vitamininin diyet kaynakları arasında yumurta, et, kümes hayvanları, kabuklu deniz ürünleri ve süt bulunur.
