Erken evliliğin mutluluğu, birçok insanın tüm ekstra zamanlarını yeni önemli diğerleriyle geçirmek istemesine neden olur. Bu kesinlikle yeni evli olmanın keyifli bir yönü olsa da, birçok çift birlikte yemekten zevk aldıkları faaliyetlerin merkezi bir parçası haline geliyor ve bu da gelin ve damat için sağlıksız kilo almaya yol açabilir. Neyse ki, siz ve yeni eşiniz istatistikleri ve nasıl sağlıklı kalacağınızı biliyorsanız, evlilik kilo alımına kurban gitmenize gerek yoktur.
Evlilik Ağırlık Kazanç İstatistikleri
"Obezite" de yayınlanan 2012 tarihli bir araştırmaya göre, iki yıl veya daha uzun süre evli olan çiftlerin, tek meslektaşlarından daha fazla kilo alma olasılıkları daha yüksektir. Aslında, yeni evli kadınlar 20'li yaşlarının başlarında evliliğin ilk beş yılında ortalama 24 kilo, aynı yaş grubundaki erkekler ise "USA Today" e göre aynı zamanda ortalama 30 kilo alıyor. aynı çalışma. İlginç bir şekilde, birlikte yaşayan ancak evli olmayan çiftler aynı derecede kilo alma deneyimi yaşamadılar.
Ortaklar Birbirini Etkileyebilir
Evli çiftler yemeklerinin çoğunu birlikte yerler, bu nedenle eşlerinin kendileri için bir özlemi olduğu için normalde yemedikleri yiyecekleri yeme olasılıkları daha yüksektir. Aslında, eşin yeme kararları üzerindeki etkisi, evlilikten sonra kilo alımında büyük bir faktördür. Oyuna girebilecek iki ek faktör, daha sık birlikte yemek yeme ve evde yemek yerken daha büyük yemekler pişirme eğilimidir. "Obezite" ye göre, birlikte televizyon izlemek için harcanan zaman, evlilik sonrası kilo alımında bir diğer faktördür.
Basınç Kapalı
Baskı, bir çift evlendiğinde kapalı olma eğilimindedir. Başka bir deyişle, çıkan insanların partnerinin dikkatini çekmek için ince kalma olasılığı daha yüksektir. "Sağlık Psikolojisi" nde yayınlanan 2013 tarihli bir makaleye göre, evliliklerinde mutlu, memnun ve güvenli olan çiftlerin kilo alma olasılığı daha yüksektir, çünkü artık bir eş çekmek için herhangi bir baskı hissetmemektedirler.
Evlilik Ağırlık Artışını Önleme
"Sağlık Psikolojisi" başlıklı makalede, evli çiftler ağırlıklarının sadece görünümleri yerine genel sağlık ve esenliklerinde bir faktör olduğunu düşünmelidir. Nasıl evli çiftler zayıf yemek için birbirlerini etkileyebiliyorsa, sağlıklı seçimler yapmak için de birbirlerini etkileyebilirler. Besleyici menüler oluşturmak, birlikte sağlıklı yiyecekler için alışveriş yapmak ve yemek hazırlamayı ortak bir çaba haline getirmek için birlikte çalışın, çünkü bunlar ince kalmanıza ve paylaşılan bir hedef üzerinde bağ kurmanıza yardımcı olabilir. Aynı amaçla, bir çift olarak da egzersiz yapın.
