Soğuk yaralara, dudaklarınızda ve çevresinde kabarcıklar oluşmasını tetikleyen bir virüs neden olur. Acı verici ve çirkin olabilirler ve şu anda tedavisi yoktur. Soğuk yaralar tipik olarak birkaç hafta içinde tedavi olmaksızın temizlenir ve tezgah üstü seçenekler mevcuttur. Bununla birlikte, veriler lisinin soğuk algınlığı salgınlarının yönetilmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Korkunç Soğuk Boğaz
Soğuk algınlığı beş aşamadan geçer. Başlangıçta, kabarcıklar ortaya çıkmadan önce karıncalanma hissi hissedebilirsiniz. Buna prodome aşaması denir ve bir ila iki gün sürer. Bundan sonra, kabarcıklar ortaya çıkmaya başlar - yaklaşık iki gün süren bir aşama. Sonra kabarcıklar ağlıyor, buna ağlayan aşama deniyor - en bulaşıcı aşama. Ağlayan aşama bir gün sürer ve ardından kabarcıkların kabuklandığı kabuklama aşaması gelir. Son olarak, kabuk dökülür ve soğuk yara iyileşir.
Lizin 101
Lizin, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ancak kendi başına yapamayacağı bir amino asit veya protein yapı taşıdır, bu nedenle yiyecek veya takviyeden alınması gereklidir. Lizin, sağlıkta çeşitli roller oynar, enerjiyi teşvik eder ve vücudunuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Yeterli değilseniz, kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Et, süt, yumurta ve fasulye gibi protein açısından zengin besinler iyi bir lizin kaynağı sunar. Lizin ayrıca tabletler, kapsüller, kremler ve sıvılar şeklinde bir takviye olarak da mevcuttur.
Destekleyici Klinik Kanıtlar
Lizin, antiviral özelliklere sahiptir ve Temmuz 2005'te "Cutis" dergisinde yayınlanan bir incelemeye göre uçukların, uçuklara neden olan virüsün çoğalma oranını azaltır. Araştırmacılar, mevcut klinik verileri gözden geçirdi ve 1.000 miligram lizin aldığını kanıtladılar soğuk algınlığı salgınlarının süresini ve sıklığını azaltır. Ayrıca, daha yüksek bir kan lizin seviyesinin daha az tekrarlayan salgınlarla bağlantılı olduğunu gösteren kanıtlar buldular.
Lizin Dozu ve Önlemler
Maryland Medical Üniversitesi'ne göre, soğuk algınlığı nükslerini önlemek için günde 1.000 miligram lizin almak yaygındır. Bir alevlenme sırasında, birçok kişi geçici olarak her gün bölünmüş dozlarda 3.000 ila 9.000 miligram doz alır. Lizin, arginin ve neomisin ve streptomisin gibi bazı antibiyotikler içeren ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir. Böbrek hastalığınız varsa lizin takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın.
